لحم الخنزير المقدد

غرامcalkcal
10 g 31000 السعرات الحرارية 31 سعر حراري
25 g 77500 السعرات الحرارية 77.5 سعر حراري
50 g 155000 السعرات الحرارية 155 سعر حراري
100 g 310000 السعرات الحرارية 310 سعر حراري
250 g 775000 السعرات الحرارية 775 سعر حراري
500 g 1550000 السعرات الحرارية 1550 سعر حراري
1000 g 3100000 السعرات الحرارية 3100 سعر حراري


100 غرام لحم الخنزير المقدد = 310 سعر حراري

10.7g البروتينات 29.5g الدهون 6.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين10.68 g
إجمالي الدهون (fat)29.52 g
الكربوهيدرات، بالفرق6.32 g
الأخرى
الرماد4.5 g
الطاقة
الطاقة310 kcal
المياه48.98 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا23 mg
حديد، Fe2.41 mg
المغنيسيوم Mg19 mg
الفوسفور، ف70 mg
البوتاسيوم، ك170 mg
الصوديوم Na1465 mg
الزنك والزنك0.42 mg
النحاس، النحاس0.105 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.205 mg
السيلينيوم، سراج الدين7.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية88 IU
فيتامين (أ)، رأي4 mcg RAE
الثيامين4.4 mg
فيتامين بي0.481 mg
النياسين7.56 mg
حمض البانتوثينيك0.113 mg
فيتامين ب-60.479 mg
حمض الفوليك، مجموع42 mcg
حمض الفوليك، الغذاء42 mcg
حمض الفوليك، دف42 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.622 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية7.095 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة15.441 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.161 g
ثريونين0.453 g
آيسولوسين0.559 g
لوسين0.914 g
يسين0.727 g
الميثيونين0.146 g
السيستين0.176 g
فينيلألانين0.611 g
تيروزين0.4 g
حمض أميني أساسي0.593 g
ارجينين0.875 g
الحامض الأميني0.299 g
ألانين0.492 g
حمض الأسبارتيك1.33 g
حمض الجلوتاميك2.429 g
جليكاين0.473 g
برولين0.643 g
سيرين0.626 g
السكريات
كاروتين، بيتا53 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)6.9 mg
الكولين، مجموع45 mg