لحم الخنزير

غرامcalkcal
10 g 17100 السعرات الحرارية 17.1 سعر حراري
25 g 42750 السعرات الحرارية 42.75 سعر حراري
50 g 85500 السعرات الحرارية 85.5 سعر حراري
100 g 171000 السعرات الحرارية 171 سعر حراري
250 g 427500 السعرات الحرارية 427.5 سعر حراري
500 g 855000 السعرات الحرارية 855 سعر حراري
1000 g 1710000 السعرات الحرارية 1710 سعر حراري


100 غرام لحم الخنزير = 171 سعر حراري

19.1g البروتينات 10.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين19.11 g
إجمالي الدهون (fat)10.54 g
الأخرى
الرماد2.76 g
الطاقة
الطاقة171 kcal
المياه68.02 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا19 mg
حديد، Fe1.14 mg
المغنيسيوم Mg6 mg
الفوسفور، ف60 mg
البوتاسيوم، ك47 mg
الصوديوم Na1050 mg
الزنك والزنك2.38 mg
النحاس، النحاس0.082 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.022 mg
السيلينيوم، سراج الدين26.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية76 IU
الريتينول23 mcg
فيتامين (أ)، رأي23 mcg RAE
الثيامين0.08 mg
فيتامين بي0.068 mg
النياسين1.1 mg
حمض البانتوثينيك0.344 mg
فيتامين ب-60.064 mg
حمض الفوليك، مجموع1 mcg
فيتامين ب 120.51 mcg
حمض الفوليك، الغذاء1 mcg
حمض الفوليك، دف1 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم89 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة3.231 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية5.134 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.198 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.038 g
ثريونين0.516 g
آيسولوسين0.325 g
لوسين0.841 g
يسين0.822 g
الميثيونين0.211 g
السيستين0.168 g
فينيلألانين0.554 g
تيروزين0.305 g
حمض أميني أساسي0.478 g
ارجينين1.433 g
الحامض الأميني0.211 g
ألانين1.566 g
حمض الأسبارتيك1.375 g
حمض الجلوتاميك2.101 g
جليكاين3.343 g
برولين2.005 g
سيرين0.765 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.17 mg
توكوفيرول، وغاما0.02 mg
توكوفيرول، بيتا0.01 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.113 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.064 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.049 g
Menaquinone-46 mcg