لحم الخنزير

غرام	cal	kcal
10 g	17100 السعرات الحرارية	17.1 سعر حراري
25 g	42750 السعرات الحرارية	42.75 سعر حراري
50 g	85500 السعرات الحرارية	85.5 سعر حراري
100 g	171000 السعرات الحرارية	171 سعر حراري
250 g	427500 السعرات الحرارية	427.5 سعر حراري
500 g	855000 السعرات الحرارية	855 سعر حراري
1000 g	1710000 السعرات الحرارية	1710 سعر حراري

100 غرام لحم الخنزير = 171 سعر حراري

19.1g البروتينات 10.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

لحم الخنزير, العراقيب لحم الخنزير مخلل
السعرات الحرارية · 171 kcal
البروتينات · 19.11 g الدهون · 10.54 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, ستيك كاب الساق, العظم, العجاف تكافلية والدهون, الخام
السعرات الحرارية · 123 kcal
البروتينات · 21.64 g الدهون · 3.39 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, لحم الخنزير المقدد, الدهون المقدمة, المطبوخة
السعرات الحرارية · 898 kcal
البروتينات · 0.07 g الدهون · 99.5 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, منطقة العانة, ستيك كاب الساق, العظم, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مشوي
السعرات الحرارية · 158 kcal
البروتينات · 27.57 g الدهون · 4.41 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الكتف, العطاء صغيرتي, العظم, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مشوي
السعرات الحرارية · 155 kcal
البروتينات · 27.47 g الدهون · 4.23 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, العطاء صغيرتي الكتف, العظم, العجاف تكافلية والدهون, الخام
السعرات الحرارية · 128 kcal
البروتينات · 21.65 g الدهون · 3.91 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, النمط الشرقي, المجففة
السعرات الحرارية · 615 kcal
البروتينات · 11.8 g الدهون · 62.4 g الكربوهيدرات · 1.4 g
لحم الخنزير, شُفي, لحم الخنزير المقدد, الخام
السعرات الحرارية · 458 kcal
البروتينات · 11.6 g الدهون · 45.04 g الكربوهيدرات · 0.66 g
لحم الخنزير, الطازجة, الذبيحة, العجاف تكافلية والدهون, الخام
السعرات الحرارية · 376 kcal
البروتينات · 13.91 g الدهون · 35.07 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الطازجة, منطقة العانة, مركز الخاصرة (يحمص), العظام في, يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 194 kcal
البروتينات · 28.58 g الدهون · 7.95 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الطازجة, مركب للبيع بالتجزئة قلصت التخفيضات (الساق، والخاصرة والكتف), يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة
السعرات الحرارية · 201 kcal
البروتينات · 27.51 g الدهون · 9.21 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, شُفي, أقدام, مخلل
السعرات الحرارية · 140 kcal
البروتينات · 11.63 g الدهون · 10.02 g الكربوهيدرات · 0.01 g
لحم الخنزير, الطازجة, باكفات, الخام
السعرات الحرارية · 812 kcal
البروتينات · 2.92 g الدهون · 88.69 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, شُفي, لحم الخنزير المقدد, المطبوخة, ميكرووافيد
السعرات الحرارية · 505 kcal
البروتينات · 38.62 g الدهون · 37.27 g الكربوهيدرات · 1.05 g
لحم الخنزير, الطازجة, منطقة العانة, مركز الضلع (القطع), العظام في, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مشوي
السعرات الحرارية · 222 kcal
البروتينات · 24.42 g الدهون · 13.04 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, شُفي, لحم الخنزير الملح, الخام
السعرات الحرارية · 748 kcal
البروتينات · 5.05 g الدهون · 80.5 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, شُفي, لحم الخنزير, ستيك, العظم, العجاف إضافي, سافي
السعرات الحرارية · 122 kcal
البروتينات · 19.56 g الدهون · 4.25 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الطازجة, بطن, الخام
السعرات الحرارية · 518 kcal
البروتينات · 9.34 g الدهون · 53.01 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الطازجة, الكتف, بليد, بوسطن (شرائح اللحم), يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة, مشوي
السعرات الحرارية · 227 kcal
البروتينات · 26.74 g الدهون · 12.54 g الكربوهيدرات · 0 g
لحم الخنزير, الطازجة, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الدهون ليف, الخام
السعرات الحرارية · 857 kcal
البروتينات · 1.76 g الدهون · 94.16 g الكربوهيدرات · 0 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	19.11 g
إجمالي الدهون (fat)	10.54 g
الأخرى
الرماد	2.76 g
الطاقة
الطاقة	171 kcal
المياه	68.02 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	19 mg
حديد، Fe	1.14 mg
المغنيسيوم Mg	6 mg
الفوسفور، ف	60 mg
البوتاسيوم، ك	47 mg
الصوديوم Na	1050 mg
الزنك والزنك	2.38 mg
النحاس، النحاس	0.082 mg
المنغنيز، مينيسوتا	0.022 mg
السيلينيوم، سراج الدين	26.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية	76 IU
الريتينول	23 mcg
فيتامين (أ)، رأي	23 mcg RAE
الثيامين	0.08 mg
فيتامين بي	0.068 mg
النياسين	1.1 mg
حمض البانتوثينيك	0.344 mg
فيتامين ب-6	0.064 mg
حمض الفوليك، مجموع	1 mcg
فيتامين ب 12	0.51 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	1 mcg
حمض الفوليك، دف	1 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم	89 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	3.231 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	5.134 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	1.198 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان	0.038 g
ثريونين	0.516 g
آيسولوسين	0.325 g
لوسين	0.841 g
يسين	0.822 g
الميثيونين	0.211 g
السيستين	0.168 g
فينيلألانين	0.554 g
تيروزين	0.305 g
حمض أميني أساسي	0.478 g
ارجينين	1.433 g
الحامض الأميني	0.211 g
ألانين	1.566 g
حمض الأسبارتيك	1.375 g
حمض الجلوتاميك	2.101 g
جليكاين	3.343 g
برولين	2.005 g
سيرين	0.765 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)	0.17 mg
توكوفيرول، وغاما	0.02 mg
توكوفيرول، بيتا	0.01 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع	0.113 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك	0.064 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك	0.049 g
Menaquinone-4	6 mcg