كسكسي

غرامcalkcal
10 g 11200 السعرات الحرارية 11.2 سعر حراري
25 g 28000 السعرات الحرارية 28 سعر حراري
50 g 56000 السعرات الحرارية 56 سعر حراري
100 g 112000 السعرات الحرارية 112 سعر حراري
250 g 280000 السعرات الحرارية 280 سعر حراري
500 g 560000 السعرات الحرارية 560 سعر حراري
1000 g 1120000 السعرات الحرارية 1120 سعر حراري


100 غرام كسكسي = 112 سعر حراري

3.8g البروتينات 0.2g الدهون 23.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.79 g
إجمالي الدهون (fat)0.16 g
الكربوهيدرات، بالفرق23.22 g
الأخرى
الرماد0.26 g
الطاقة
الطاقة112 kcal
المياه72.57 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا8 mg
حديد، Fe0.38 mg
المغنيسيوم Mg8 mg
الفوسفور، ف22 mg
البوتاسيوم، ك58 mg
الصوديوم Na5 mg
الزنك والزنك0.26 mg
النحاس، النحاس0.041 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.084 mg
السيلينيوم، سراج الدين27.5 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.063 mg
فيتامين بي0.027 mg
النياسين0.983 mg
حمض البانتوثينيك0.371 mg
فيتامين ب-60.051 mg
حمض الفوليك، مجموع15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء15 mcg
حمض الفوليك، دف15 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.029 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.022 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.064 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.049 g
ثريونين0.1 g
آيسولوسين0.147 g
لوسين0.259 g
يسين0.073 g
الميثيونين0.059 g
السيستين0.107 g
فينيلألانين0.184 g
تيروزين0.1 g
حمض أميني أساسي0.162 g
ارجينين0.14 g
الحامض الأميني0.077 g
ألانين0.111 g
حمض الأسبارتيك0.155 g
حمض الجلوتاميك1.367 g
جليكاين0.12 g
برولين0.417 g
سيرين0.179 g
السكريات
السكريات، مجموع0.1 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.13 mg
تين + تين وزياكسانثين25 mcg
الكولين، مجموع3.3 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.1 mcg