قنديل البحر
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 3600 السعرات الحرارية | 3.6 سعر حراري |
25 g | 9000 السعرات الحرارية | 9 سعر حراري |
50 g | 18000 السعرات الحرارية | 18 سعر حراري |
100 g | 36000 السعرات الحرارية | 36 سعر حراري |
250 g | 90000 السعرات الحرارية | 90 سعر حراري |
500 g | 180000 السعرات الحرارية | 180 سعر حراري |
1000 g | 360000 السعرات الحرارية | 360 سعر حراري |
100 غرام قنديل البحر = 36 سعر حراري
5.5g البروتينات 1.4g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 5.5 g |
إجمالي الدهون (fat) | 1.4 g |
الأخرى | |
الرماد | 25.1 g |
الطاقة | |
الطاقة | 36 kcal |
المياه | 68 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 2 mg |
حديد، Fe | 2.27 mg |
المغنيسيوم Mg | 2 mg |
الفوسفور، ف | 20 mg |
البوتاسيوم، ك | 3 mg |
الصوديوم Na | 9690 mg |
الزنك والزنك | 0.42 mg |
النحاس، النحاس | 0.14 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 42.2 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 7 IU |
الريتينول | 2 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
الثيامين | 0.01 mg |
فيتامين بي | 0.01 mg |
النياسين | 0.2 mg |
فيتامين ب-6 | 0.01 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 1 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.02 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 1 mcg |
حمض الفوليك، دف | 1 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 5 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.273 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.202 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.475 g |
الأحماض الأمينية | |
— | |
السكريات | |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.02 mg |
الكولين، مجموع | 95 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 0.1 mcg |