قرنبيط
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 السعرات الحرارية | 2.5 سعر حراري |
| 25 g | 6250 السعرات الحرارية | 6.25 سعر حراري |
| 50 g | 12500 السعرات الحرارية | 12.5 سعر حراري |
| 100 g | 25000 السعرات الحرارية | 25 سعر حراري |
| 250 g | 62500 السعرات الحرارية | 62.5 سعر حراري |
| 500 g | 125000 السعرات الحرارية | 125 سعر حراري |
| 1000 g | 250000 السعرات الحرارية | 250 سعر حراري |
100 غرام قرنبيط = 25 سعر حراري
1.9g البروتينات 0.3g الدهون 5g الكربوهيدرات /100g
- قرنبيط, الخامالسعرات الحرارية · 25 kcal
البروتينات · 1.92 g الدهون · 0.28 g الكربوهيدرات · 4.97 g - قرنبيط, الأخضر, الخامالسعرات الحرارية · 31 kcal
البروتينات · 2.95 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 6.09 g - قرنبيط, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 1.84 g الدهون · 0.45 g الكربوهيدرات · 4.11 g - قرنبيط, الأخضر, المطبوخة, مع الملحالسعرات الحرارية · 32 kcal
البروتينات · 3.04 g الدهون · 0.31 g الكربوهيدرات · 6.28 g - قرنبيط, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 1.84 g الدهون · 0.45 g الكربوهيدرات · 4.11 g - قرنبيط, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 24 kcal
البروتينات · 2.01 g الدهون · 0.27 g الكربوهيدرات · 4.68 g - قرنبيط, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 19 kcal
البروتينات · 1.61 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 3.75 g - قرنبيط, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 17 kcal
البروتينات · 1.61 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 3.16 g - قرنبيط, الأخضر, المطبوخة, لا يوجد الملح المضافةالسعرات الحرارية · 32 kcal
البروتينات · 3.04 g الدهون · 0.31 g الكربوهيدرات · 6.28 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.92 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.28 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4.97 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.76 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 25 kcal |
| المياه | 92.07 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 22 mg |
| حديد، Fe | 0.42 mg |
| المغنيسيوم Mg | 15 mg |
| الفوسفور، ف | 44 mg |
| البوتاسيوم، ك | 299 mg |
| الصوديوم Na | 30 mg |
| الزنك والزنك | 0.27 mg |
| النحاس، النحاس | 0.039 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.155 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 48.2 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| فيتامين بي | 0.06 mg |
| النياسين | 0.507 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.667 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.184 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 57 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 57 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 57 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.064 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.017 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.015 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.02 g |
| ثريونين | 0.076 g |
| آيسولوسين | 0.071 g |
| لوسين | 0.106 g |
| يسين | 0.217 g |
| الميثيونين | 0.02 g |
| السيستين | 0.02 g |
| فينيلألانين | 0.065 g |
| تيروزين | 0.051 g |
| حمض أميني أساسي | 0.125 g |
| ارجينين | 0.086 g |
| الحامض الأميني | 0.056 g |
| ألانين | 0.116 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.177 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.257 g |
| جليكاين | 0.071 g |
| برولين | 0.071 g |
| سيرين | 0.086 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 1.91 g |
| فلوريد، و | 1 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.08 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 1 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.2 mg |
| الكولين، مجموع | 44.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 15.5 mcg |
| فيتوسترولس | 18 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.94 g |
| سكر | 0.97 g |