قرع.

غرامcalkcal
10 g 2000 السعرات الحرارية 2 سعر حراري
25 g 5000 السعرات الحرارية 5 سعر حراري
50 g 10000 السعرات الحرارية 10 سعر حراري
100 g 20000 السعرات الحرارية 20 سعر حراري
250 g 50000 السعرات الحرارية 50 سعر حراري
500 g 100000 السعرات الحرارية 100 سعر حراري
1000 g 200000 السعرات الحرارية 200 سعر حراري


100 غرام قرع. = 20 سعر حراري

1.2g البروتينات 0.2g الدهون 4.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.2 g
إجمالي الدهون (fat)0.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.36 g
الأخرى
الرماد0.4 g
الطاقة
الطاقة20 kcal
المياه93.85 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا20 mg
حديد، Fe0.36 mg
المغنيسيوم Mg14 mg
الفوسفور، ف32 mg
البوتاسيوم، ك139 mg
الصوديوم Na3 mg
الزنك والزنك0.07 mg
النحاس، النحاس0.035 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.092 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية410 IU
فيتامين (أ)، رأي21 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي12 mg
الثيامين0.05 mg
فيتامين بي0.06 mg
النياسين0.4 mg
حمض البانتوثينيك0.218 mg
فيتامين ب-60.043 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.016 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.037 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.087 g
الأحماض الأمينية
السكريات