فلافل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33300 السعرات الحرارية | 33.3 سعر حراري |
| 25 g | 83250 السعرات الحرارية | 83.25 سعر حراري |
| 50 g | 166500 السعرات الحرارية | 166.5 سعر حراري |
| 100 g | 333000 السعرات الحرارية | 333 سعر حراري |
| 250 g | 832500 السعرات الحرارية | 832.5 سعر حراري |
| 500 g | 1665000 السعرات الحرارية | 1665 سعر حراري |
| 1000 g | 3330000 السعرات الحرارية | 3330 سعر حراري |
100 غرام فلافل = 333 سعر حراري
13.3g البروتينات 17.8g الدهون 31.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13.31 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 17.8 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 31.84 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.43 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 333 kcal |
| المياه | 34.62 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 54 mg |
| حديد، Fe | 3.42 mg |
| المغنيسيوم Mg | 82 mg |
| الفوسفور، ف | 192 mg |
| البوتاسيوم، ك | 585 mg |
| الصوديوم Na | 294 mg |
| الزنك والزنك | 1.5 mg |
| النحاس، النحاس | 0.258 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.691 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 13 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 1 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.6 mg |
| الثيامين | 0.146 mg |
| فيتامين بي | 0.166 mg |
| النياسين | 1.044 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.292 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.125 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 93 mcg |
| حمض الفوليك | 15 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 78 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 104 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 2.383 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 10.171 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 4.16 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.134 g |
| ثريونين | 0.492 g |
| آيسولوسين | 0.567 g |
| لوسين | 0.944 g |
| يسين | 0.856 g |
| الميثيونين | 0.187 g |
| السيستين | 0.183 g |
| فينيلألانين | 0.707 g |
| تيروزين | 0.339 g |
| حمض أميني أساسي | 0.562 g |
| ارجينين | 1.28 g |
| الحامض الأميني | 0.364 g |
| ألانين | 0.573 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.531 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.341 g |
| جليكاين | 0.567 g |
| برولين | 0.545 g |
| سيرين | 0.667 g |
| السكريات | |
| — | |