فطيرة

غرامcalkcal
10 g 27400 السعرات الحرارية 27.4 سعر حراري
25 g 68500 السعرات الحرارية 68.5 سعر حراري
50 g 137000 السعرات الحرارية 137 سعر حراري
100 g 274000 السعرات الحرارية 274 سعر حراري
250 g 685000 السعرات الحرارية 685 سعر حراري
500 g 1370000 السعرات الحرارية 1370 سعر حراري
1000 g 2740000 السعرات الحرارية 2740 سعر حراري


100 غرام فطيرة = 274 سعر حراري

3.3g البروتينات 11.2g الدهون 41.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.3 g
إجمالي الدهون (fat)11.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق41.1 g
الأخرى
الرماد0.8 g
الطاقة
الطاقة274 kcal
المياه43.5 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا15 mg
حديد، Fe0.42 mg
المغنيسيوم Mg9 mg
الفوسفور، ف33 mg
البوتاسيوم، ك149 mg
الصوديوم Na157 mg
الزنك والزنك0.19 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.19 mg
السيلينيوم، سراج الدين6.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية30 IU
الريتينول6 mcg
فيتامين (أ)، رأي6 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.7 mg
الثيامين0.04 mg
فيتامين بي0.025 mg
النياسين0.33 mg
حمض البانتوثينيك0.27 mg
فيتامين ب-60.046 mg
حمض الفوليك، مجموع28 mcg
فيتامين ب 120.22 mcg
حمض الفوليك22 mcg
حمض الفوليك، الغذاء6 mcg
حمض الفوليك، دف43 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم6 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.044 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.267 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة5.315 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.039 g
ثريونين0.119 g
آيسولوسين0.147 g
لوسين0.257 g
يسين0.153 g
الميثيونين0.067 g
السيستين0.058 g
فينيلألانين0.151 g
تيروزين0.115 g
حمض أميني أساسي0.164 g
ارجينين0.135 g
الحامض الأميني0.076 g
ألانين0.116 g
حمض الأسبارتيك0.206 g
حمض الجلوتاميك0.848 g
جليكاين0.097 g
برولين0.305 g
سيرين0.183 g
السكريات
السكريات، مجموع25.75 g
كاروتين، بيتا5 mcg
كاروتين، ألفا1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.42 mg
Cryptoxanthin, بيتا3 mcg
تين + تين وزياكسانثين42 mcg
الكولين، مجموع17.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.9 mcg