عجينة phyllo

غرامcalkcal
10 g 29900 السعرات الحرارية 29.9 سعر حراري
25 g 74750 السعرات الحرارية 74.75 سعر حراري
50 g 149500 السعرات الحرارية 149.5 سعر حراري
100 g 299000 السعرات الحرارية 299 سعر حراري
250 g 747500 السعرات الحرارية 747.5 سعر حراري
500 g 1495000 السعرات الحرارية 1495 سعر حراري
1000 g 2990000 السعرات الحرارية 2990 سعر حراري


100 غرام عجينة phyllo = 299 سعر حراري

7.1g البروتينات 6g الدهون 52.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.1 g
إجمالي الدهون (fat)6 g
الكربوهيدرات، بالفرق52.6 g
الأخرى
الرماد1.6 g
الطاقة
الطاقة299 kcal
المياه32.6 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا11 mg
حديد، Fe3.21 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف75 mg
البوتاسيوم، ك74 mg
الصوديوم Na483 mg
الزنك والزنك0.49 mg
النحاس، النحاس0.101 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.476 mg
السيلينيوم، سراج الدين23.3 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.541 mg
فيتامين بي0.341 mg
النياسين4.073 mg
حمض البانتوثينيك0.302 mg
فيتامين ب-60.03 mg
حمض الفوليك، مجموع88 mcg
حمض الفوليك70 mcg
حمض الفوليك، الغذاء18 mcg
حمض الفوليك، دف137 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.47 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.149 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.923 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.088 g
ثريونين0.194 g
آيسولوسين0.246 g
لوسين0.49 g
يسين0.158 g
الميثيونين0.126 g
السيستين0.151 g
فينيلألانين0.359 g
تيروزين0.215 g
حمض أميني أساسي0.286 g
ارجينين0.288 g
الحامض الأميني0.159 g
ألانين0.229 g
حمض الأسبارتيك0.3 g
حمض الجلوتاميك2.4 g
جليكاين0.256 g
برولين0.826 g
سيرين0.356 g
السكريات
السكريات، مجموع0.18 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.08 mg
تين + تين وزياكسانثين11 mcg
الكولين، مجموع6.9 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.5 mcg