شجرة الفجل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 السعرات الحرارية | 3.7 سعر حراري |
| 25 g | 9250 السعرات الحرارية | 9.25 سعر حراري |
| 50 g | 18500 السعرات الحرارية | 18.5 سعر حراري |
| 100 g | 37000 السعرات الحرارية | 37 سعر حراري |
| 250 g | 92500 السعرات الحرارية | 92.5 سعر حراري |
| 500 g | 185000 السعرات الحرارية | 185 سعر حراري |
| 1000 g | 370000 السعرات الحرارية | 370 سعر حراري |
100 غرام شجرة الفجل = 37 سعر حراري
2.1g البروتينات 0.2g الدهون 8.5g الكربوهيدرات /100g
- شجرة الفجل, القرون, الخامالسعرات الحرارية · 37 kcal
البروتينات · 2.1 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 8.53 g - شجرة الفجل, القرون, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 2.09 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 8.18 g - شجرة الفجل, القرون, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 2.09 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 8.18 g - شجرة الفجل, نصائح الورقية, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 60 kcal
البروتينات · 5.27 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 11.15 g - شجرة الفجل, نصائح الورقية, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 60 kcal
البروتينات · 5.27 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 11.15 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 2.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.53 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.97 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 37 kcal |
| المياه | 88.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.2 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 30 mg |
| حديد، Fe | 0.36 mg |
| المغنيسيوم Mg | 45 mg |
| الفوسفور، ف | 50 mg |
| البوتاسيوم، ك | 461 mg |
| الصوديوم Na | 42 mg |
| الزنك والزنك | 0.45 mg |
| النحاس، النحاس | 0.084 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.259 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 74 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 4 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 141 mg |
| الثيامين | 0.053 mg |
| فيتامين بي | 0.074 mg |
| النياسين | 0.62 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.794 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.12 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 44 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 44 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 44 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.033 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.102 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |