سمك السلمون المرقط الفولاذية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 السعرات الحرارية | 15.9 سعر حراري |
| 25 g | 39750 السعرات الحرارية | 39.75 سعر حراري |
| 50 g | 79500 السعرات الحرارية | 79.5 سعر حراري |
| 100 g | 159000 السعرات الحرارية | 159 سعر حراري |
| 250 g | 397500 السعرات الحرارية | 397.5 سعر حراري |
| 500 g | 795000 السعرات الحرارية | 795 سعر حراري |
| 1000 g | 1590000 السعرات الحرارية | 1590 سعر حراري |
100 غرام سمك السلمون المرقط الفولاذية = 159 سعر حراري
21.1g البروتينات 8.3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- سمك السلمون المرقط الفولاذية, مغلي, معلبات (ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 159 kcal
البروتينات · 21.11 g الدهون · 8.26 g الكربوهيدرات · 0 g - سمك السلمون المرقط الفولاذية, المجففة, اللحم (بانوك شوشون)السعرات الحرارية · 382 kcal
البروتينات · 77.27 g الدهون · 8.06 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 21.11 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 8.26 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.24 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 159 kcal |
| المياه | 70.59 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 30 mg |
| حديد، Fe | 0.64 mg |
| المغنيسيوم Mg | 25 mg |
| الفوسفور، ف | 249 mg |
| البوتاسيوم، ك | 365 mg |
| الصوديوم Na | 118 mg |
| الزنك والزنك | 0.57 mg |
| النحاس، النحاس | 0.058 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.011 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 26 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 65 IU |
| الريتينول | 20 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 20 mcg RAE |
| فيتامين ب 12 | 5.79 mcg |
| نسبة الكولسترول في الدم | 59 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.53 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.223 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.225 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 2.15 mg |
| فيتامين (د) | 604 IU |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 15.1 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.2 mcg |