زبادي توفو

غرامcalkcal
10 g 9400 السعرات الحرارية 9.4 سعر حراري
25 g 23500 السعرات الحرارية 23.5 سعر حراري
50 g 47000 السعرات الحرارية 47 سعر حراري
100 g 94000 السعرات الحرارية 94 سعر حراري
250 g 235000 السعرات الحرارية 235 سعر حراري
500 g 470000 السعرات الحرارية 470 سعر حراري
1000 g 940000 السعرات الحرارية 940 سعر حراري


100 غرام زبادي توفو = 94 سعر حراري

3.5g البروتينات 1.8g الدهون 16g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.5 g
إجمالي الدهون (fat)1.8 g
الكربوهيدرات، بالفرق15.96 g
الأخرى
الرماد1.24 g
الطاقة
الطاقة94 kcal
المياه77.5 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا118 mg
حديد، Fe1.06 mg
المغنيسيوم Mg40 mg
الفوسفور، ف38 mg
البوتاسيوم، ك47 mg
الصوديوم Na35 mg
الزنك والزنك0.31 mg
النحاس، النحاس0.075 mg
السيلينيوم، سراج الدين13 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية33 IU
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2.5 mg
الثيامين0.06 mg
فيتامين بي0.02 mg
النياسين0.24 mg
فيتامين ب-60.02 mg
حمض الفوليك، مجموع6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء6 mcg
حمض الفوليك، دف6 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.259 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.4 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.017 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع1.24 g
كاروتين، بيتا20 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.31 mg
الكولين، مجموع48.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)3.5 mcg