خيار

غرامcalkcal
10 g 1500 السعرات الحرارية 1.5 سعر حراري
25 g 3750 السعرات الحرارية 3.75 سعر حراري
50 g 7500 السعرات الحرارية 7.5 سعر حراري
100 g 15000 السعرات الحرارية 15 سعر حراري
250 g 37500 السعرات الحرارية 37.5 سعر حراري
500 g 75000 السعرات الحرارية 75 سعر حراري
1000 g 150000 السعرات الحرارية 150 سعر حراري


100 غرام خيار = 15 سعر حراري

0.7g البروتينات 0.1g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.65 g
إجمالي الدهون (fat)0.11 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.63 g
الأخرى
الرماد0.38 g
الطاقة
الطاقة15 kcal
المياه95.23 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا16 mg
حديد، Fe0.28 mg
المغنيسيوم Mg13 mg
الفوسفور، ف24 mg
البوتاسيوم، ك147 mg
الصوديوم Na2 mg
الزنك والزنك0.2 mg
النحاس، النحاس0.041 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.079 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية105 IU
فيتامين (أ)، رأي5 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2.8 mg
الثيامين0.027 mg
فيتامين بي0.033 mg
النياسين0.098 mg
حمض البانتوثينيك0.259 mg
فيتامين ب-60.04 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.037 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.005 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.032 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.005 g
ثريونين0.019 g
آيسولوسين0.021 g
لوسين0.029 g
يسين0.029 g
الميثيونين0.006 g
السيستين0.004 g
فينيلألانين0.019 g
تيروزين0.011 g
حمض أميني أساسي0.022 g
ارجينين0.044 g
الحامض الأميني0.01 g
ألانين0.024 g
حمض الأسبارتيك0.041 g
حمض الجلوتاميك0.196 g
جليكاين0.024 g
برولين0.015 g
سيرين0.02 g
السكريات
السكروز0.03 g
مالتوس0.01 g
السكريات، مجموع1.67 g
فلوريد، و1.3 mcg
كاروتين، بيتا45 mcg
كاروتين، ألفا11 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.03 mg
Cryptoxanthin, بيتا26 mcg
تين + تين وزياكسانثين23 mcg
توكوفيرول، وغاما0.03 mg
الكولين، مجموع6 mg
فيتامين ك (phylloquinone)16.4 mcg
بروبيل بتائين0.1 mg
توكوفيرول، بيتا0.01 mg
فيتوسترولس14 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.76 g
سكر0.87 g
النشا0.83 g