خرشوف القدس
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 السعرات الحرارية | 7.3 سعر حراري |
| 25 g | 18250 السعرات الحرارية | 18.25 سعر حراري |
| 50 g | 36500 السعرات الحرارية | 36.5 سعر حراري |
| 100 g | 73000 السعرات الحرارية | 73 سعر حراري |
| 250 g | 182500 السعرات الحرارية | 182.5 سعر حراري |
| 500 g | 365000 السعرات الحرارية | 365 سعر حراري |
| 1000 g | 730000 السعرات الحرارية | 730 سعر حراري |
100 غرام خرشوف القدس = 73 سعر حراري
2g البروتينات 0g الدهون 17.4g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 2 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.01 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 17.44 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.54 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 73 kcal |
| المياه | 78.01 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 14 mg |
| حديد، Fe | 3.4 mg |
| المغنيسيوم Mg | 17 mg |
| الفوسفور، ف | 78 mg |
| البوتاسيوم، ك | 429 mg |
| الصوديوم Na | 4 mg |
| الزنك والزنك | 0.12 mg |
| النحاس، النحاس | 0.14 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.06 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 20 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 1 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 4 mg |
| الثيامين | 0.2 mg |
| فيتامين بي | 0.06 mg |
| النياسين | 1.3 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.397 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.077 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 13 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 13 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 13 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.004 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.001 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 9.6 g |
| كاروتين، بيتا | 12 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.19 mg |
| الكولين، مجموع | 30 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.1 mcg |