قرنبيط الجبن

غرامcalkcal
10 g 8700 السعرات الحرارية 8.7 سعر حراري
25 g 21750 السعرات الحرارية 21.75 سعر حراري
50 g 43500 السعرات الحرارية 43.5 سعر حراري
100 g 87000 السعرات الحرارية 87 سعر حراري
250 g 217500 السعرات الحرارية 217.5 سعر حراري
500 g 435000 السعرات الحرارية 435 سعر حراري
1000 g 870000 السعرات الحرارية 870 سعر حراري


100 غرام قرنبيط الجبن = 87 سعر حراري

2.1g البروتينات 5.3g الدهون 7.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.1 g
إجمالي الدهون (fat)5.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق7.7 g
الأخرى
الرماد2.3 g
الطاقة
الطاقة87 kcal
المياه82.7 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا41 mg
حديد، Fe0.3 mg
المغنيسيوم Mg13 mg
الفوسفور، ف42 mg
البوتاسيوم، ك207 mg
الصوديوم Na661 mg
الزنك والزنك0.26 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية825 IU
الريتينول30 mcg
فيتامين (أ)، رأي66 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2 mg
الثيامين0.02 mg
فيتامين بي0.04 mg
النياسين0.248 mg
فيتامين ب-60.064 mg
حمض الفوليك، مجموع40 mcg
فيتامين ب 120.02 mcg
حمض الفوليك، الغذاء40 mcg
حمض الفوليك، دف40 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم4 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.6 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.7 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع2.12 g
كاروتين، بيتا435 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.72 mg
تين + تين وزياكسانثين540 mcg
الكولين، مجموع18.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)51.8 mcg