فطر

غرامcalkcal
10 g 3300 السعرات الحرارية 3.3 سعر حراري
25 g 8250 السعرات الحرارية 8.25 سعر حراري
50 g 16500 السعرات الحرارية 16.5 سعر حراري
100 g 33000 السعرات الحرارية 33 سعر حراري
250 g 82500 السعرات الحرارية 82.5 سعر حراري
500 g 165000 السعرات الحرارية 165 سعر حراري
1000 g 330000 السعرات الحرارية 330 سعر حراري


100 غرام فطر = 33 سعر حراري

0.7g البروتينات 1.8g الدهون 4.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.66 g
إجمالي الدهون (fat)1.82 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.4 g
الأخرى
الرماد1.19 g
الطاقة
الطاقة33 kcal
المياه92.36 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا5 mg
حديد، Fe0.18 mg
المغنيسيوم Mg3 mg
الفوسفور، ف9 mg
البوتاسيوم، ك38 mg
الصوديوم Na403 mg
الزنك والزنك0.05 mg
النحاس، النحاس0.031 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.027 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية39 IU
الريتينول6 mcg
فيتامين (أ)، رأي7 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.4 mg
الثيامين0.007 mg
فيتامين بي0.013 mg
النياسين0.239 mg
حمض البانتوثينيك0.076 mg
فيتامين ب-60.009 mg
حمض الفوليك، مجموع2 mcg
فيتامين ب 120.02 mcg
حمض الفوليك، الغذاء2 mcg
حمض الفوليك، دف2 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.32 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.89 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.61 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع0.18 g
كاروتين، بيتا12 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.22 mg
الليكوبين507 mcg
الكولين، مجموع4.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.1 mcg