الخضروات الطماطم

غرامcalkcal
10 g 2200 السعرات الحرارية 2.2 سعر حراري
25 g 5500 السعرات الحرارية 5.5 سعر حراري
50 g 11000 السعرات الحرارية 11 سعر حراري
100 g 22000 السعرات الحرارية 22 سعر حراري
250 g 55000 السعرات الحرارية 55 سعر حراري
500 g 110000 السعرات الحرارية 110 سعر حراري
1000 g 220000 السعرات الحرارية 220 سعر حراري


100 غرام الخضروات الطماطم = 22 سعر حراري

0.8g البروتينات 0.3g الدهون 4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.79 g
إجمالي الدهون (fat)0.34 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.04 g
الأخرى
الرماد0.59 g
الطاقة
الطاقة22 kcal
المياه94.24 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا8 mg
حديد، Fe0.24 mg
المغنيسيوم Mg4 mg
الفوسفور، ف14 mg
البوتاسيوم، ك67 mg
الصوديوم Na132 mg
الزنك والزنك0.08 mg
النحاس، النحاس0.045 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.046 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية75 IU
فيتامين (أ)، رأي4 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.2 mg
الثيامين0.025 mg
فيتامين بي0.038 mg
النياسين0.498 mg
حمض البانتوثينيك0.046 mg
فيتامين ب-60.026 mg
حمض الفوليك، مجموع5 mcg
فيتامين ب 120.02 mcg
حمض الفوليك1 mcg
حمض الفوليك، الغذاء4 mcg
حمض الفوليك، دف5 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.15 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.12 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.03 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع0.99 g
كاروتين، بيتا44 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.17 mg
الليكوبين1589 mcg
تين + تين وزياكسانثين36 mcg
الكولين، مجموع4.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.2 mcg