الخضروات الدجاج مع البطاطا والجبن

غرامcalkcal
10 g 6500 السعرات الحرارية 6.5 سعر حراري
25 g 16250 السعرات الحرارية 16.25 سعر حراري
50 g 32500 السعرات الحرارية 32.5 سعر حراري
100 g 65000 السعرات الحرارية 65 سعر حراري
250 g 162500 السعرات الحرارية 162.5 سعر حراري
500 g 325000 السعرات الحرارية 325 سعر حراري
1000 g 650000 السعرات الحرارية 650 سعر حراري


100 غرام الخضروات الدجاج مع البطاطا والجبن = 65 سعر حراري

1.2g البروتينات 4.5g الدهون 5.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.16 g
إجمالي الدهون (fat)4.46 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.2 g
الأخرى
الرماد1.31 g
الطاقة
الطاقة65 kcal
المياه87.9 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا15 mg
حديد، Fe0.16 mg
المغنيسيوم Mg5 mg
الفوسفور، ف19 mg
البوتاسيوم، ك73 mg
الصوديوم Na416 mg
الزنك والزنك0.16 mg
النحاس، النحاس0.04 mg
السيلينيوم، سراج الدين3.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية375 IU
فيتامين (أ)، رأي19 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي4 mg
الثيامين0.015 mg
فيتامين بي0.017 mg
النياسين0.346 mg
فيتامين ب-60.042 mg
حمض الفوليك، مجموع9 mcg
فيتامين ب 120.02 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف9 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم7 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.636 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.605 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.974 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع0.64 g
كاروتين، بيتا186 mcg
كاروتين، ألفا77 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.06 mg
الليكوبين54 mcg
تين + تين وزياكسانثين33 mcg
الكولين، مجموع12 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.3 mcg