البازلاء

غرامcalkcal
10 g 5200 السعرات الحرارية 5.2 سعر حراري
25 g 13000 السعرات الحرارية 13 سعر حراري
50 g 26000 السعرات الحرارية 26 سعر حراري
100 g 52000 السعرات الحرارية 52 سعر حراري
250 g 130000 السعرات الحرارية 130 سعر حراري
500 g 260000 السعرات الحرارية 260 سعر حراري
1000 g 520000 السعرات الحرارية 520 سعر حراري


100 غرام البازلاء = 52 سعر حراري

1g البروتينات 0.1g الدهون 11.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1 g
إجمالي الدهون (fat)0.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق11.73 g
الأخرى
الرماد0.37 g
الطاقة
الطاقة52 kcal
المياه86.8 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا4 mg
حديد، Fe0.2 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف23 mg
البوتاسيوم، ك110 mg
الصوديوم Na57 mg
الزنك والزنك0.17 mg
النحاس، النحاس0.07 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.07 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي10.5 mg
الثيامين0.02 mg
فيتامين بي0.01 mg
النياسين0.35 mg
حمض البانتوثينيك0.305 mg
فيتامين ب-60.07 mg
حمض الفوليك، مجموع6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء6 mcg
حمض الفوليك، دف6 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.015 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.002 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.025 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع0.91 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.02 mg
الكولين، مجموع13.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.2 mcg