الأسماك
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 3500 السعرات الحرارية | 3.5 سعر حراري |
25 g | 8750 السعرات الحرارية | 8.75 سعر حراري |
50 g | 17500 السعرات الحرارية | 17.5 سعر حراري |
100 g | 35000 السعرات الحرارية | 35 سعر حراري |
250 g | 87500 السعرات الحرارية | 87.5 سعر حراري |
500 g | 175000 السعرات الحرارية | 175 سعر حراري |
1000 g | 350000 السعرات الحرارية | 350 سعر حراري |
100 غرام الأسماك = 35 سعر حراري
5.1g البروتينات 0g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g
- صلصة, الأسماك, جاهز للعملالسعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 5.06 g الدهون · 0.01 g الكربوهيدرات · 3.64 g - حساء, الأسماك, محلية الصنع (ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 72 kcal
البروتينات · 7.4 g الدهون · 2.2 g الكربوهيدرات · 5.6 g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 5.06 g |
إجمالي الدهون (fat) | 0.01 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 3.64 g |
الأخرى | |
الرماد | 20.22 g |
الطاقة | |
الطاقة | 35 kcal |
المياه | 71.07 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 43 mg |
حديد، Fe | 0.78 mg |
المغنيسيوم Mg | 175 mg |
الفوسفور، ف | 7 mg |
البوتاسيوم، ك | 288 mg |
الصوديوم Na | 7851 mg |
الزنك والزنك | 0.2 mg |
النحاس، النحاس | 0.05 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.233 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 9.1 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 12 IU |
الريتينول | 4 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 4 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.5 mg |
الثيامين | 0.012 mg |
فيتامين بي | 0.057 mg |
النياسين | 2.313 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.118 mg |
فيتامين ب-6 | 0.396 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 51 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.48 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 51 mcg |
حمض الفوليك، دف | 51 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.003 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.002 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.003 g |
الأحماض الأمينية | |
— | |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 3.64 g |
الكولين، مجموع | 13.2 mg |