الأسماك

غرامcalkcal
10 g 3500 السعرات الحرارية 3.5 سعر حراري
25 g 8750 السعرات الحرارية 8.75 سعر حراري
50 g 17500 السعرات الحرارية 17.5 سعر حراري
100 g 35000 السعرات الحرارية 35 سعر حراري
250 g 87500 السعرات الحرارية 87.5 سعر حراري
500 g 175000 السعرات الحرارية 175 سعر حراري
1000 g 350000 السعرات الحرارية 350 سعر حراري


100 غرام الأسماك = 35 سعر حراري

5.1g البروتينات 0g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين5.06 g
إجمالي الدهون (fat)0.01 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.64 g
الأخرى
الرماد20.22 g
الطاقة
الطاقة35 kcal
المياه71.07 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا43 mg
حديد، Fe0.78 mg
المغنيسيوم Mg175 mg
الفوسفور، ف7 mg
البوتاسيوم، ك288 mg
الصوديوم Na7851 mg
الزنك والزنك0.2 mg
النحاس، النحاس0.05 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.233 mg
السيلينيوم، سراج الدين9.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية12 IU
الريتينول4 mcg
فيتامين (أ)، رأي4 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.5 mg
الثيامين0.012 mg
فيتامين بي0.057 mg
النياسين2.313 mg
حمض البانتوثينيك0.118 mg
فيتامين ب-60.396 mg
حمض الفوليك، مجموع51 mcg
فيتامين ب 120.48 mcg
حمض الفوليك، الغذاء51 mcg
حمض الفوليك، دف51 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.003 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.002 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.003 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع3.64 g
الكولين، مجموع13.2 mg