| تكوين |
| بروتين | 9.2 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 76.14 g |
| الأخرى |
| الرماد | 5.76 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 343 kcal |
| المياه | 5.8 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 7.6 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 172 mg |
| حديد، Fe | 2.38 mg |
| المغنيسيوم Mg | 62 mg |
| الفوسفور، ف | 279 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1248 mg |
| الصوديوم Na | 612 mg |
| الزنك والزنك | 0.91 mg |
| النحاس، النحاس | 0.25 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 12.3 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 60 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 16 mg |
| الثيامين | 0.11 mg |
| فيتامين بي | 0.22 mg |
| النياسين | 4.27 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.16 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 61 mcg |
| حمض الفوليك | 4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 57 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 64 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 12 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.613 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.185 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.025 g |
| الأحماض الأمينية |
| — |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 10 g |
| كاروتين، بيتا | 32 mcg |
| كاروتين، ألفا | 7 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.54 mg |
| الليكوبين | 2 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 59 mcg |
| الكولين، مجموع | 56.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 13.9 mcg |