حبوب مجنح
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4900 السعرات الحرارية | 4.9 سعر حراري |
| 25 g | 12250 السعرات الحرارية | 12.25 سعر حراري |
| 50 g | 24500 السعرات الحرارية | 24.5 سعر حراري |
| 100 g | 49000 السعرات الحرارية | 49 سعر حراري |
| 250 g | 122500 السعرات الحرارية | 122.5 سعر حراري |
| 500 g | 245000 السعرات الحرارية | 245 سعر حراري |
| 1000 g | 490000 السعرات الحرارية | 490 سعر حراري |
100 غرام حبوب مجنح = 49 سعر حراري
7g البروتينات 0.9g الدهون 4.3g الكربوهيدرات /100g
- حبوب مجنح, بذور غير ناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 6.95 g الدهون · 0.87 g الكربوهيدرات · 4.31 g - حبوب مجنح, بذور غير ناضجة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 38 kcal
البروتينات · 5.31 g الدهون · 0.66 g الكربوهيدرات · 3.21 g - حبوب مجنح, البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 409 kcal
البروتينات · 29.65 g الدهون · 16.32 g الكربوهيدرات · 41.71 g - حبوب مجنح, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 147 kcal
البروتينات · 10.62 g الدهون · 5.84 g الكربوهيدرات · 14.94 g - حبوب مجنح, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, دون الملحالسعرات الحرارية · 147 kcal
البروتينات · 10.62 g الدهون · 5.84 g الكربوهيدرات · 14.94 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 6.95 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.87 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4.31 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.83 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 49 kcal |
| المياه | 87.04 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 84 mg |
| حديد، Fe | 1.5 mg |
| المغنيسيوم Mg | 34 mg |
| الفوسفور، ف | 37 mg |
| البوتاسيوم، ك | 223 mg |
| الصوديوم Na | 4 mg |
| الزنك والزنك | 0.39 mg |
| النحاس، النحاس | 0.051 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.218 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 128 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 6 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 18.3 mg |
| الثيامين | 0.14 mg |
| فيتامين بي | 0.1 mg |
| النياسين | 0.9 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.059 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.113 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 66 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 66 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 66 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.238 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.25 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.186 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |