جريش القمح

غرامcalkcal
10 g 36100 السعرات الحرارية 36.1 سعر حراري
25 g 90250 السعرات الحرارية 90.25 سعر حراري
50 g 180500 السعرات الحرارية 180.5 سعر حراري
100 g 361000 السعرات الحرارية 361 سعر حراري
250 g 902500 السعرات الحرارية 902.5 سعر حراري
500 g 1805000 السعرات الحرارية 1805 سعر حراري
1000 g 3610000 السعرات الحرارية 3610 سعر حراري


100 غرام جريش القمح = 361 سعر حراري

12g البروتينات 1.7g الدهون 72.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين11.98 g
إجمالي الدهون (fat)1.66 g
الكربوهيدرات، بالفرق72.53 g
الأخرى
الرماد0.47 g
الطاقة
الطاقة361 kcal
المياه13.36 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا15 mg
حديد، Fe0.9 mg
المغنيسيوم Mg25 mg
الفوسفور، ف97 mg
البوتاسيوم، ك100 mg
الصوديوم Na2 mg
الزنك والزنك0.85 mg
النحاس، النحاس0.182 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.792 mg
السيلينيوم، سراج الدين39.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية2 IU
الثيامين0.08 mg
فيتامين بي0.06 mg
النياسين1 mg
حمض البانتوثينيك0.438 mg
فيتامين ب-60.037 mg
حمض الفوليك، مجموع33 mcg
حمض الفوليك، الغذاء33 mcg
حمض الفوليك، دف33 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.244 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.14 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.727 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.139 g
ثريونين0.32 g
آيسولوسين0.444 g
لوسين0.828 g
يسين0.231 g
الميثيونين0.21 g
السيستين0.269 g
فينيلألانين0.591 g
تيروزين0.328 g
حمض أميني أساسي0.502 g
ارجينين0.416 g
الحامض الأميني0.254 g
ألانين0.366 g
حمض الأسبارتيك0.484 g
حمض الجلوتاميك4.198 g
جليكاين0.41 g
برولين1.409 g
سيرين0.58 g
السكريات
السكريات، مجموع0.31 g
كاروتين، بيتا1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.4 mg
تين + تين وزياكسانثين79 mcg
الكولين، مجموع10.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.3 mcg