جذور اللوتس

غرامcalkcal
10 g 7400 السعرات الحرارية 7.4 سعر حراري
25 g 18500 السعرات الحرارية 18.5 سعر حراري
50 g 37000 السعرات الحرارية 37 سعر حراري
100 g 74000 السعرات الحرارية 74 سعر حراري
250 g 185000 السعرات الحرارية 185 سعر حراري
500 g 370000 السعرات الحرارية 370 سعر حراري
1000 g 740000 السعرات الحرارية 740 سعر حراري


100 غرام جذور اللوتس = 74 سعر حراري

2.6g البروتينات 0.1g الدهون 17.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.6 g
إجمالي الدهون (fat)0.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق17.23 g
الأخرى
الرماد0.97 g
الطاقة
الطاقة74 kcal
المياه79.1 g
الألياف الغذائية الإجمالية4.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا45 mg
حديد، Fe1.16 mg
المغنيسيوم Mg23 mg
الفوسفور، ف100 mg
البوتاسيوم، ك556 mg
الصوديوم Na40 mg
الزنك والزنك0.39 mg
النحاس، النحاس0.257 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.261 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي44 mg
الثيامين0.16 mg
فيتامين بي0.22 mg
النياسين0.4 mg
حمض البانتوثينيك0.377 mg
فيتامين ب-60.258 mg
حمض الفوليك، مجموع13 mcg
حمض الفوليك، الغذاء13 mcg
حمض الفوليك، دف13 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.03 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.02 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.02 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.02 g
ثريونين0.051 g
آيسولوسين0.054 g
لوسين0.069 g
يسين0.094 g
الميثيونين0.022 g
السيستين0.022 g
فينيلألانين0.047 g
تيروزين0.029 g
حمض أميني أساسي0.055 g
ارجينين0.088 g
الحامض الأميني0.038 g
ألانين0.054 g
حمض الأسبارتيك0.369 g
حمض الجلوتاميك0.139 g
جليكاين0.156 g
برولين0.136 g
سيرين0.06 g
السكريات
—