شيدر أو كولبي
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 السعرات الحرارية | 17.3 سعر حراري |
| 25 g | 43250 السعرات الحرارية | 43.25 سعر حراري |
| 50 g | 86500 السعرات الحرارية | 86.5 سعر حراري |
| 100 g | 173000 السعرات الحرارية | 173 سعر حراري |
| 250 g | 432500 السعرات الحرارية | 432.5 سعر حراري |
| 500 g | 865000 السعرات الحرارية | 865 سعر حراري |
| 1000 g | 1730000 السعرات الحرارية | 1730 سعر حراري |
100 غرام شيدر أو كولبي = 173 سعر حراري
24.4g البروتينات 7g الدهون 1.9g الكربوهيدرات /100g
- جبن, منخفض الدهون, شيدر أو كولبيالسعرات الحرارية · 173 kcal
البروتينات · 24.35 g الدهون · 7 g الكربوهيدرات · 1.91 g - جبن, منخفض الصوديوم, شيدر أو كولبيالسعرات الحرارية · 398 kcal
البروتينات · 24.35 g الدهون · 32.62 g الكربوهيدرات · 1.91 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 24.35 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 7 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.91 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.64 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 173 kcal |
| المياه | 63.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 415 mg |
| حديد، Fe | 0.42 mg |
| المغنيسيوم Mg | 16 mg |
| الفوسفور، ف | 484 mg |
| البوتاسيوم، ك | 66 mg |
| الصوديوم Na | 612 mg |
| الزنك والزنك | 1.82 mg |
| النحاس، النحاس | 0.021 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.006 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 14.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 207 IU |
| الريتينول | 60 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 60 mcg RAE |
| الثيامين | 0.012 mg |
| فيتامين بي | 0.221 mg |
| النياسين | 0.051 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.183 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.045 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 11 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.49 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 11 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 11 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 21 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.342 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.082 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.222 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.286 g |
| ثريونين | 0.798 g |
| آيسولوسين | 1.389 g |
| لوسين | 2.145 g |
| يسين | 1.866 g |
| الميثيونين | 0.588 g |
| السيستين | 0.111 g |
| فينيلألانين | 1.179 g |
| تيروزين | 1.08 g |
| حمض أميني أساسي | 1.496 g |
| ارجينين | 0.847 g |
| الحامض الأميني | 0.786 g |
| ألانين | 0.633 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.439 g |
| حمض الجلوتاميك | 5.48 g |
| جليكاين | 0.385 g |
| برولين | 2.526 g |
| سيرين | 1.309 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.52 g |
| فلوريد، و | 34.9 mcg |
| كاروتين، بيتا | 4 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.06 mg |
| فيتامين (د) | 5 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 0.1 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| الكولين، مجموع | 15.4 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.6 mcg |