شيدر الأمريكية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23900 السعرات الحرارية | 23.9 سعر حراري |
| 25 g | 59750 السعرات الحرارية | 59.75 سعر حراري |
| 50 g | 119500 السعرات الحرارية | 119.5 سعر حراري |
| 100 g | 239000 السعرات الحرارية | 239 سعر حراري |
| 250 g | 597500 السعرات الحرارية | 597.5 سعر حراري |
| 500 g | 1195000 السعرات الحرارية | 1195 سعر حراري |
| 1000 g | 2390000 السعرات الحرارية | 2390 سعر حراري |
100 غرام شيدر الأمريكية = 239 سعر حراري
16.7g البروتينات 14g الدهون 11.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 16.7 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 14 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.6 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 4.6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 239 kcal |
| المياه | 53.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 562 mg |
| حديد، Fe | 0.33 mg |
| المغنيسيوم Mg | 29 mg |
| الفوسفور، ف | 712 mg |
| البوتاسيوم، ك | 242 mg |
| الصوديوم Na | 1345 mg |
| الزنك والزنك | 2.59 mg |
| النحاس، النحاس | 0.033 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 15.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 430 IU |
| الريتينول | 111 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 114 mcg RAE |
| الثيامين | 0.05 mg |
| فيتامين بي | 0.43 mg |
| النياسين | 0.13 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.12 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 7 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 36 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 8.79 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.102 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.409 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.74 g |
| كاروتين، بيتا | 37 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.27 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 2.7 mcg |