شيدر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40300 السعرات الحرارية | 40.3 سعر حراري |
| 25 g | 100750 السعرات الحرارية | 100.75 سعر حراري |
| 50 g | 201500 السعرات الحرارية | 201.5 سعر حراري |
| 100 g | 403000 السعرات الحرارية | 403 سعر حراري |
| 250 g | 1007500 السعرات الحرارية | 1007.5 سعر حراري |
| 500 g | 2015000 السعرات الحرارية | 2015 سعر حراري |
| 1000 g | 4030000 السعرات الحرارية | 4030 سعر حراري |
100 غرام شيدر = 403 سعر حراري
24.9g البروتينات 33.1g الدهون 1.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 24.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 33.14 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.28 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.93 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 403 kcal |
| المياه | 36.75 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 721 mg |
| حديد، Fe | 0.68 mg |
| المغنيسيوم Mg | 28 mg |
| الفوسفور، ف | 512 mg |
| البوتاسيوم، ك | 98 mg |
| الصوديوم Na | 621 mg |
| الزنك والزنك | 3.11 mg |
| النحاس، النحاس | 0.031 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.01 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1002 IU |
| الريتينول | 258 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 265 mcg RAE |
| الثيامين | 0.027 mg |
| فيتامين بي | 0.375 mg |
| النياسين | 0.08 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.413 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.074 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 18 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.83 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 18 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 105 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 21.092 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 9.391 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.942 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 0.886 g |
| آيسولوسين | 1.546 g |
| لوسين | 2.385 g |
| يسين | 2.072 g |
| الميثيونين | 0.652 g |
| السيستين | 0.125 g |
| فينيلألانين | 1.311 g |
| تيروزين | 1.202 g |
| حمض أميني أساسي | 1.663 g |
| ارجينين | 0.941 g |
| الحامض الأميني | 0.874 g |
| ألانين | 0.703 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.6 g |
| حمض الجلوتاميك | 6.092 g |
| جليكاين | 0.429 g |
| برولين | 2.806 g |
| سيرين | 1.456 g |
| السكريات | |
| السكروز | 0.24 g |
| اللاكتوز | 0.23 g |
| مالتوس | 0.15 g |
| السكريات، مجموع | 0.52 g |
| فلوريد، و | 34.9 mcg |
| كاروتين، بيتا | 85 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.29 mg |
| فيتامين (د) | 24 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 0.6 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.6 mcg |
| الكولين، مجموع | 16.5 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 2.8 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.7 mg |