تشوكيتشيرريس
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16200 السعرات الحرارية | 16.2 سعر حراري |
| 25 g | 40500 السعرات الحرارية | 40.5 سعر حراري |
| 50 g | 81000 السعرات الحرارية | 81 سعر حراري |
| 100 g | 162000 السعرات الحرارية | 162 سعر حراري |
| 250 g | 405000 السعرات الحرارية | 405 سعر حراري |
| 500 g | 810000 السعرات الحرارية | 810 سعر حراري |
| 1000 g | 1620000 السعرات الحرارية | 1620 سعر حراري |
100 غرام تشوكيتشيرريس = 162 سعر حراري
3g البروتينات 1.7g الدهون 33.6g الكربوهيدرات /100g
- تشوكيتشيرريس, الخام, حرض (هنود السهول الشمالية)السعرات الحرارية · 162 kcal
البروتينات · 3.04 g الدهون · 1.69 g الكربوهيدرات · 33.62 g - تشوكيتشيرريس, الخام, حرض (بانوك شوشون)السعرات الحرارية · 156 kcal
البروتينات · 2.89 g الدهون · 0.98 g الكربوهيدرات · 33.88 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.04 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.69 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 33.62 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.93 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 162 kcal |
| المياه | 60.72 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 20 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 60 mg |
| حديد، Fe | 0.69 mg |
| المغنيسيوم Mg | 27 mg |
| الفوسفور، ف | 67 mg |
| البوتاسيوم، ك | 379 mg |
| الصوديوم Na | 5 mg |
| الزنك والزنك | 0.33 mg |
| النحاس، النحاس | 0.186 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.417 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 168 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 8 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 5.5 mg |
| الثيامين | 0.034 mg |
| فيتامين بي | 0.173 mg |
| النياسين | 0.628 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.398 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.198 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 2 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 2 mcg |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكروز | 0.07 g |
| السكريات، مجموع | 9.37 g |
| كاروتين، بيتا | 90 mcg |
| كاروتين، ألفا | 2 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.35 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 19 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 347 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 1.06 mg |
| توكوفيرول، ودلتا | 0.09 mg |
| الكولين، مجموع | 10.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 21.1 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.4 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.03 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 4.95 g |
| سكر | 4.35 g |