تارو
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 السعرات الحرارية | 11.2 سعر حراري |
| 25 g | 28000 السعرات الحرارية | 28 سعر حراري |
| 50 g | 56000 السعرات الحرارية | 56 سعر حراري |
| 100 g | 112000 السعرات الحرارية | 112 سعر حراري |
| 250 g | 280000 السعرات الحرارية | 280 سعر حراري |
| 500 g | 560000 السعرات الحرارية | 560 سعر حراري |
| 1000 g | 1120000 السعرات الحرارية | 1120 سعر حراري |
100 غرام تارو = 112 سعر حراري
1.5g البروتينات 0.2g الدهون 26.5g الكربوهيدرات /100g
- تارو, الخامالسعرات الحرارية · 112 kcal
البروتينات · 1.5 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 26.46 g - تارو, يترك, المطبوخة, على البخار, مع الملحالسعرات الحرارية · 24 kcal
البروتينات · 2.72 g الدهون · 0.41 g الكربوهيدرات · 3.89 g - تارو, يطلق النار على, المطبوخة, مع الملحالسعرات الحرارية · 14 kcal
البروتينات · 0.73 g الدهون · 0.08 g الكربوهيدرات · 3.19 g - تارو, تاهيتي, الخامالسعرات الحرارية · 44 kcal
البروتينات · 2.79 g الدهون · 0.97 g الكربوهيدرات · 6.91 g - تارو, تاهيتي, المطبوخة, مع الملحالسعرات الحرارية · 44 kcal
البروتينات · 4.16 g الدهون · 0.68 g الكربوهيدرات · 6.85 g - تارو, المطبوخة, دون الملحالسعرات الحرارية · 142 kcal
البروتينات · 0.52 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 34.6 g - تارو, تاهيتي, المطبوخة, دون الملحالسعرات الحرارية · 44 kcal
البروتينات · 4.16 g الدهون · 0.68 g الكربوهيدرات · 6.85 g - تارو, المطبوخة, مع الملحالسعرات الحرارية · 142 kcal
البروتينات · 0.52 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 34.6 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.5 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 26.46 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 112 kcal |
| المياه | 70.64 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 4.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 43 mg |
| حديد، Fe | 0.55 mg |
| المغنيسيوم Mg | 33 mg |
| الفوسفور، ف | 84 mg |
| البوتاسيوم، ك | 591 mg |
| الصوديوم Na | 11 mg |
| الزنك والزنك | 0.23 mg |
| النحاس، النحاس | 0.172 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.383 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 76 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 4 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 4.5 mg |
| الثيامين | 0.095 mg |
| فيتامين بي | 0.025 mg |
| النياسين | 0.6 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.303 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.283 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 22 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 22 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 22 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.016 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.083 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.023 g |
| ثريونين | 0.069 g |
| آيسولوسين | 0.054 g |
| لوسين | 0.111 g |
| يسين | 0.067 g |
| الميثيونين | 0.02 g |
| السيستين | 0.032 g |
| فينيلألانين | 0.082 g |
| تيروزين | 0.055 g |
| حمض أميني أساسي | 0.082 g |
| ارجينين | 0.103 g |
| الحامض الأميني | 0.034 g |
| ألانين | 0.073 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.192 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.174 g |
| جليكاين | 0.074 g |
| برولين | 0.06 g |
| سيرين | 0.092 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.4 g |
| كاروتين، بيتا | 35 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 2.38 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 20 mcg |
| الكولين، مجموع | 17.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1 mcg |
| فيتوسترولس | 19 mg |