بيضة قستر

غرامcalkcal
10 g 12200 السعرات الحرارية 12.2 سعر حراري
25 g 30500 السعرات الحرارية 30.5 سعر حراري
50 g 61000 السعرات الحرارية 61 سعر حراري
100 g 122000 السعرات الحرارية 122 سعر حراري
250 g 305000 السعرات الحرارية 305 سعر حراري
500 g 610000 السعرات الحرارية 610 سعر حراري
1000 g 1220000 السعرات الحرارية 1220 سعر حراري


100 غرام بيضة قستر = 122 سعر حراري

4g البروتينات 4g الدهون 17.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.99 g
إجمالي الدهون (fat)4 g
الكربوهيدرات، بالفرق17.6 g
الأخرى
الرماد0.97 g
الطاقة
الطاقة122 kcal
المياه73.45 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا139 mg
حديد، Fe0.34 mg
المغنيسيوم Mg16 mg
الفوسفور، ف130 mg
البوتاسيوم، ك207 mg
الصوديوم Na84 mg
الزنك والزنك0.51 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.007 mg
السيلينيوم، سراج الدين6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية182 IU
الريتينول52 mcg
فيتامين (أ)، رأي52 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.1 mg
الثيامين0.061 mg
فيتامين بي0.22 mg
النياسين0.132 mg
حمض البانتوثينيك0.699 mg
فيتامين ب-60.064 mg
حمض الفوليك، مجموع9 mcg
فيتامين ب 120.52 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف9 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم51 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.032 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.127 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.312 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.082 g
ثريونين0.192 g
آيسولوسين0.207 g
لوسين0.337 g
يسين0.214 g
الميثيونين0.091 g
السيستين0.036 g
فينيلألانين0.173 g
تيروزين0.177 g
حمض أميني أساسي0.233 g
ارجينين0.125 g
الحامض الأميني0.092 g
ألانين0.146 g
حمض الأسبارتيك0.321 g
حمض الجلوتاميك0.745 g
جليكاين0.097 g
برولين0.362 g
سيرين0.171 g
السكريات
اللاكتوز4.63 g
السكريات، مجموع4.82 g
كاروتين، بيتا6 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.06 mg
فيتامين (د)47 IU
فيتامين D3 (cholecalciferol)1.2 mcg
فيتامين (د) (D2 + D3)1.2 mcg
الكولين، مجموع11.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.2 mcg
بروبيل بتائين0.6 mg
Menaquinone-40.9 mcg