بيز
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 السعرات الحرارية | 6.9 سعر حراري |
| 25 g | 17250 السعرات الحرارية | 17.25 سعر حراري |
| 50 g | 34500 السعرات الحرارية | 34.5 سعر حراري |
| 100 g | 69000 السعرات الحرارية | 69 سعر حراري |
| 250 g | 172500 السعرات الحرارية | 172.5 سعر حراري |
| 500 g | 345000 السعرات الحرارية | 345 سعر حراري |
| 1000 g | 690000 السعرات الحرارية | 690 سعر حراري |
100 غرام بيز = 69 سعر حراري
4.5g البروتينات 0.6g الدهون 11.4g الكربوهيدرات /100g
- بيز, الأخضر (ويشمل أنواع بيبي وليسور), المعلبة, المواد الصلبة المصفى, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 69 kcal
البروتينات · 4.47 g الدهون · 0.62 g الكربوهيدرات · 11.38 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 40 kcal
البروتينات · 3.27 g الدهون · 0.23 g الكربوهيدرات · 6.46 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 42 kcal
البروتينات · 3.27 g الدهون · 0.23 g الكربوهيدرات · 7.05 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, الخامالسعرات الحرارية · 42 kcal
البروتينات · 2.8 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 7.55 g - بيز, الأخضر, الخامالسعرات الحرارية · 81 kcal
البروتينات · 5.42 g الدهون · 0.4 g الكربوهيدرات · 14.45 g - بيز, الأخضر, المعلبة, محنك, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 50 kcal
البروتينات · 3.09 g الدهون · 0.27 g الكربوهيدرات · 9.25 g - بيز, الأخضر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 53 kcal
البروتينات · 3.19 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 9.75 g - بيز, الأخضر, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 77 kcal
البروتينات · 5.22 g الدهون · 0.4 g الكربوهيدرات · 13.62 g - بيز, سبليت, البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 341 kcal
البروتينات · 24.55 g الدهون · 1.16 g الكربوهيدرات · 60.37 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 42 kcal
البروتينات · 2.8 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 7.2 g - بيز, الأخضر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 53 kcal
البروتينات · 3.19 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 9.75 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 52 kcal
البروتينات · 3.5 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 9.02 g - بيز, سبليت, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 116 kcal
البروتينات · 8.34 g الدهون · 0.39 g الكربوهيدرات · 20.51 g - بيز, البذور الناضجة, ظهرت, الخامالسعرات الحرارية · 124 kcal
البروتينات · 8.8 g الدهون · 0.68 g الكربوهيدرات · 27.11 g - بيز, الأخضر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 84 kcal
البروتينات · 5.36 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 15.63 g - بيز, الصالحة للأكل بوديد, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 50 kcal
البروتينات · 3.5 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 8.43 g - بيز, الأخضر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة المصفىالسعرات الحرارية · 69 kcal
البروتينات · 4.42 g الدهون · 0.35 g الكربوهيدرات · 12.58 g - بيز, الأخضر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 84 kcal
البروتينات · 5.36 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 15.63 g - بيز, سبليت, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, دون الملحالسعرات الحرارية · 118 kcal
البروتينات · 8.34 g الدهون · 0.39 g الكربوهيدرات · 21.1 g - بيز, البذور الناضجة, ظهرت, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 98 kcal
البروتينات · 7.05 g الدهون · 0.51 g الكربوهيدرات · 17.08 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 4.47 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.62 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.38 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.12 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 69 kcal |
| المياه | 82.4 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 4.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 23 mg |
| حديد، Fe | 1.22 mg |
| المغنيسيوم Mg | 18 mg |
| الفوسفور، ف | 69 mg |
| البوتاسيوم، ك | 103 mg |
| الصوديوم Na | 291 mg |
| الزنك والزنك | 0.63 mg |
| النحاس، النحاس | 0.105 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.213 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 865 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 43 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 9.6 mg |
| الثيامين | 0.13 mg |
| فيتامين بي | 0.064 mg |
| النياسين | 0.988 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.24 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.056 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 34 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 34 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 34 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.062 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.031 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.163 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.03 g |
| ثريونين | 0.165 g |
| آيسولوسين | 0.159 g |
| لوسين | 0.264 g |
| يسين | 0.259 g |
| الميثيونين | 0.067 g |
| السيستين | 0.026 g |
| فينيلألانين | 0.163 g |
| تيروزين | 0.093 g |
| حمض أميني أساسي | 0.192 g |
| ارجينين | 0.349 g |
| الحامض الأميني | 0.087 g |
| ألانين | 0.196 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.404 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.604 g |
| جليكاين | 0.15 g |
| برولين | 0.141 g |
| سيرين | 0.148 g |
| السكريات | |
| السكروز | 2.6 g |
| مالتوس | 0.04 g |
| السكريات، مجموع | 2.99 g |
| كاروتين، بيتا | 514 mcg |
| كاروتين، ألفا | 9 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.38 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 1350 mcg |
| الكولين، مجموع | 23.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 36.8 mcg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.17 g |
| سكر | 0.05 g |
| اللبن | 0.14 g |
| النشا | 4.04 g |