بروادبينس (فافا الفاصوليا)
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 السعرات الحرارية | 34.1 سعر حراري |
| 25 g | 85250 السعرات الحرارية | 85.25 سعر حراري |
| 50 g | 170500 السعرات الحرارية | 170.5 سعر حراري |
| 100 g | 341000 السعرات الحرارية | 341 سعر حراري |
| 250 g | 852500 السعرات الحرارية | 852.5 سعر حراري |
| 500 g | 1705000 السعرات الحرارية | 1705 سعر حراري |
| 1000 g | 3410000 السعرات الحرارية | 3410 سعر حراري |
100 غرام بروادبينس (فافا الفاصوليا) = 341 سعر حراري
26.1g البروتينات 1.5g الدهون 58.3g الكربوهيدرات /100g
- بروادبينس (فافا الفاصوليا), البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 341 kcal
البروتينات · 26.12 g الدهون · 1.53 g الكربوهيدرات · 58.29 g - بروادبينس (فافا الفاصوليا), البذور الناضجة, المعلبةالسعرات الحرارية · 71 kcal
البروتينات · 5.47 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 12.41 g - بروادبينس (فافا الفاصوليا), البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 110 kcal
البروتينات · 7.6 g الدهون · 0.4 g الكربوهيدرات · 19.65 g - بروادبينس (فافا الفاصوليا), البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, دون الملحالسعرات الحرارية · 110 kcal
البروتينات · 7.6 g الدهون · 0.4 g الكربوهيدرات · 19.65 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 26.12 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.53 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 58.29 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.08 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 341 kcal |
| المياه | 10.98 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 25 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 103 mg |
| حديد، Fe | 6.7 mg |
| المغنيسيوم Mg | 192 mg |
| الفوسفور، ف | 421 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1062 mg |
| الصوديوم Na | 13 mg |
| الزنك والزنك | 3.14 mg |
| النحاس، النحاس | 0.824 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.626 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 8.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 53 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.4 mg |
| الثيامين | 0.555 mg |
| فيتامين بي | 0.333 mg |
| النياسين | 2.832 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.976 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.366 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 423 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 423 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 423 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.254 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.303 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.627 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.247 g |
| ثريونين | 0.928 g |
| آيسولوسين | 1.053 g |
| لوسين | 1.964 g |
| يسين | 1.671 g |
| الميثيونين | 0.213 g |
| السيستين | 0.334 g |
| فينيلألانين | 1.103 g |
| تيروزين | 0.827 g |
| حمض أميني أساسي | 1.161 g |
| ارجينين | 2.411 g |
| الحامض الأميني | 0.664 g |
| ألانين | 1.07 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.916 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.437 g |
| جليكاين | 1.095 g |
| برولين | 1.099 g |
| سيرين | 1.195 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 5.7 g |
| كاروتين، بيتا | 32 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.05 mg |
| الكولين، مجموع | 95.8 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 9 mcg |
| فيتوسترولس | 124 mg |