طحين بذور عباد الشمس

غرامcalkcal
10 g 32600 السعرات الحرارية 32.6 سعر حراري
25 g 81500 السعرات الحرارية 81.5 سعر حراري
50 g 163000 السعرات الحرارية 163 سعر حراري
100 g 326000 السعرات الحرارية 326 سعر حراري
250 g 815000 السعرات الحرارية 815 سعر حراري
500 g 1630000 السعرات الحرارية 1630 سعر حراري
1000 g 3260000 السعرات الحرارية 3260 سعر حراري


100 غرام طحين بذور عباد الشمس = 326 سعر حراري

48.1g البروتينات 1.6g الدهون 35.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين48.06 g
إجمالي الدهون (fat)1.61 g
الكربوهيدرات، بالفرق35.83 g
الأخرى
الرماد7.04 g
الطاقة
الطاقة326 kcal
المياه7.47 g
الألياف الغذائية الإجمالية5.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا114 mg
حديد، Fe6.62 mg
المغنيسيوم Mg346 mg
الفوسفور، ف689 mg
البوتاسيوم، ك67 mg
الصوديوم Na3 mg
الزنك والزنك4.95 mg
النحاس، النحاس1.713 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.975 mg
السيلينيوم، سراج الدين58.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية49 IU
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.3 mg
الثيامين3.187 mg
فيتامين بي0.266 mg
النياسين7.313 mg
حمض البانتوثينيك6.595 mg
فيتامين ب-60.753 mg
حمض الفوليك، مجموع222 mcg
حمض الفوليك، الغذاء222 mcg
حمض الفوليك، دف222 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.138 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.252 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.87 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.735 g
ثريونين1.959 g
آيسولوسين2.403 g
لوسين3.5 g
يسين1.977 g
الميثيونين1.043 g
السيستين0.952 g
فينيلألانين2.466 g
تيروزين1.406 g
حمض أميني أساسي2.775 g
ارجينين5.069 g
الحامض الأميني1.333 g
ألانين2.358 g
حمض الأسبارتيك5.16 g
حمض الجلوتاميك11.77 g
جليكاين3.083 g
برولين2.494 g
سيرين2.267 g
السكريات
—