حبات بذور القرطم
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 السعرات الحرارية | 51.7 سعر حراري |
| 25 g | 129250 السعرات الحرارية | 129.25 سعر حراري |
| 50 g | 258500 السعرات الحرارية | 258.5 سعر حراري |
| 100 g | 517000 السعرات الحرارية | 517 سعر حراري |
| 250 g | 1292500 السعرات الحرارية | 1292.5 سعر حراري |
| 500 g | 2585000 السعرات الحرارية | 2585 سعر حراري |
| 1000 g | 5170000 السعرات الحرارية | 5170 سعر حراري |
100 غرام حبات بذور القرطم = 517 سعر حراري
16.2g البروتينات 38.5g الدهون 34.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 16.18 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 38.45 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 34.29 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 5.47 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 517 kcal |
| المياه | 5.62 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 78 mg |
| حديد، Fe | 4.9 mg |
| المغنيسيوم Mg | 353 mg |
| الفوسفور، ف | 644 mg |
| البوتاسيوم، ك | 687 mg |
| الصوديوم Na | 3 mg |
| الزنك والزنك | 5.05 mg |
| النحاس، النحاس | 1.747 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 2.014 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 50 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| الثيامين | 1.163 mg |
| فيتامين بي | 0.415 mg |
| النياسين | 2.284 mg |
| حمض البانتوثينيك | 4.03 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.17 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 160 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 160 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 160 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.682 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.848 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 28.223 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.183 g |
| ثريونين | 0.586 g |
| آيسولوسين | 0.717 g |
| لوسين | 1.154 g |
| يسين | 0.534 g |
| الميثيونين | 0.284 g |
| السيستين | 0.311 g |
| فينيلألانين | 0.806 g |
| تيروزين | 0.531 g |
| حمض أميني أساسي | 1.025 g |
| ارجينين | 1.749 g |
| الحامض الأميني | 0.452 g |
| ألانين | 0.772 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.807 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.699 g |
| جليكاين | 1.01 g |
| برولين | 0.726 g |
| سيرين | 0.812 g |
| السكريات | |
| — | |