حبات بذور السمسم
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 السعرات الحرارية | 63.1 سعر حراري |
| 25 g | 157750 السعرات الحرارية | 157.75 سعر حراري |
| 50 g | 315500 السعرات الحرارية | 315.5 سعر حراري |
| 100 g | 631000 السعرات الحرارية | 631 سعر حراري |
| 250 g | 1577500 السعرات الحرارية | 1577.5 سعر حراري |
| 500 g | 3155000 السعرات الحرارية | 3155 سعر حراري |
| 1000 g | 6310000 السعرات الحرارية | 6310 سعر حراري |
100 غرام حبات بذور السمسم = 631 سعر حراري
20.5g البروتينات 61.2g الدهون 11.7g الكربوهيدرات /100g
- بذور, حبات بذور السمسم, المجففة (الكسبة)السعرات الحرارية · 631 kcal
البروتينات · 20.45 g الدهون · 61.21 g الكربوهيدرات · 11.73 g - بذور, حبات بذور السمسم, محمص, مع الملح المضافة (الكسبة)السعرات الحرارية · 567 kcal
البروتينات · 16.96 g الدهون · 48 g الكربوهيدرات · 26.04 g - بذور, حبات بذور السمسم, محمص, دون الملح المضافة (الكسبة)السعرات الحرارية · 567 kcal
البروتينات · 16.96 g الدهون · 48 g الكربوهيدرات · 26.04 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 20.45 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 61.21 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.73 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.86 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 631 kcal |
| المياه | 3.75 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 11.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 60 mg |
| حديد، Fe | 6.36 mg |
| المغنيسيوم Mg | 345 mg |
| الفوسفور، ف | 667 mg |
| البوتاسيوم، ك | 370 mg |
| الصوديوم Na | 47 mg |
| الزنك والزنك | 6.73 mg |
| النحاس، النحاس | 1.4 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.44 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 34.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 66 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| الثيامين | 0.699 mg |
| فيتامين بي | 0.09 mg |
| النياسين | 5.8 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.29 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.4 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 115 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 115 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 115 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 9.055 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 23.924 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 25.491 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.33 g |
| ثريونين | 0.73 g |
| آيسولوسين | 0.75 g |
| لوسين | 1.5 g |
| يسين | 0.65 g |
| الميثيونين | 0.88 g |
| السيستين | 0.44 g |
| فينيلألانين | 0.94 g |
| تيروزين | 0.79 g |
| حمض أميني أساسي | 0.98 g |
| ارجينين | 3.25 g |
| الحامض الأميني | 0.55 g |
| ألانين | 0.99 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.07 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.6 g |
| جليكاين | 1.09 g |
| برولين | 1.04 g |
| سيرين | 1.2 g |
| السكريات | |
| السكروز | 0.31 g |
| السكريات، مجموع | 0.48 g |
| كاروتين، بيتا | 40 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.68 mg |
| الكولين، مجموع | 25.6 mg |
| بروبيل بتائين | 0.4 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.1 g |
| سكر | 0.07 g |