بذور شجرة الخبز

غرام	cal	kcal
10 g	19100 السعرات الحرارية	19.1 سعر حراري
25 g	47750 السعرات الحرارية	47.75 سعر حراري
50 g	95500 السعرات الحرارية	95.5 سعر حراري
100 g	191000 السعرات الحرارية	191 سعر حراري
250 g	477500 السعرات الحرارية	477.5 سعر حراري
500 g	955000 السعرات الحرارية	955 سعر حراري
1000 g	1910000 السعرات الحرارية	1910 سعر حراري

100 غرام بذور شجرة الخبز = 191 سعر حراري

7.4g البروتينات 5.6g الدهون 29.2g الكربوهيدرات /100g

بذور, بذور شجرة الخبز, الخام
السعرات الحرارية · 191 kcal
البروتينات · 7.4 g الدهون · 5.59 g الكربوهيدرات · 29.24 g
بذور, بذور شجرة الخبز, مغلي
السعرات الحرارية · 168 kcal
البروتينات · 5.3 g الدهون · 2.3 g الكربوهيدرات · 32 g
بذور, بذور شجرة الخبز, تفحم
السعرات الحرارية · 207 kcal
البروتينات · 6.2 g الدهون · 2.7 g الكربوهيدرات · 40.1 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	7.4 g
إجمالي الدهون (fat)	5.59 g
الكربوهيدرات، بالفرق	29.24 g
الأخرى
الرماد	1.5 g
الطاقة
الطاقة	191 kcal
المياه	56.27 g
الألياف الغذائية الإجمالية	5.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	36 mg
حديد، Fe	3.67 mg
المغنيسيوم Mg	54 mg
الفوسفور، ف	175 mg
البوتاسيوم، ك	941 mg
الصوديوم Na	25 mg
الزنك والزنك	0.9 mg
النحاس، النحاس	1.148 mg
المنغنيز، مينيسوتا	0.142 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية	256 IU
فيتامين (أ)، رأي	13 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي	6.6 mg
الثيامين	0.482 mg
فيتامين بي	0.301 mg
النياسين	0.438 mg
حمض البانتوثينيك	0.877 mg
فيتامين ب-6	0.32 mg
حمض الفوليك، مجموع	53 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	53 mcg
حمض الفوليك، دف	53 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	1.509 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	0.712 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	2.977 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان	0.123 g
ثريونين	0.385 g
آيسولوسين	0.443 g
لوسين	0.563 g
يسين	0.57 g
الميثيونين	0.096 g
السيستين	0.116 g
فينيلألانين	0.797 g
تيروزين	0.544 g
حمض أميني أساسي	0.535 g
ارجينين	0.494 g
الحامض الأميني	0.207 g
ألانين	0.336 g
حمض الأسبارتيك	0.817 g
حمض الجلوتاميك	1.036 g
جليكاين	0.465 g
برولين	0.369 g
سيرين	0.496 g
السكريات
—