بذور الفجل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 السعرات الحرارية | 4.3 سعر حراري |
| 25 g | 10750 السعرات الحرارية | 10.75 سعر حراري |
| 50 g | 21500 السعرات الحرارية | 21.5 سعر حراري |
| 100 g | 43000 السعرات الحرارية | 43 سعر حراري |
| 250 g | 107500 السعرات الحرارية | 107.5 سعر حراري |
| 500 g | 215000 السعرات الحرارية | 215 سعر حراري |
| 1000 g | 430000 السعرات الحرارية | 430 سعر حراري |
100 غرام بذور الفجل = 43 سعر حراري
3.8g البروتينات 2.5g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.81 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.53 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.6 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.53 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 43 kcal |
| المياه | 90.07 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 51 mg |
| حديد، Fe | 0.86 mg |
| المغنيسيوم Mg | 44 mg |
| الفوسفور، ف | 113 mg |
| البوتاسيوم، ك | 86 mg |
| الصوديوم Na | 6 mg |
| الزنك والزنك | 0.56 mg |
| النحاس، النحاس | 0.12 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.26 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 391 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 20 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 28.9 mg |
| الثيامين | 0.102 mg |
| فيتامين بي | 0.103 mg |
| النياسين | 2.853 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.733 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.285 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 95 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 95 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 95 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.767 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.419 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.141 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |