لدغات الجرانولا

غرامcalkcal
10 g 45100 السعرات الحرارية 45.1 سعر حراري
25 g 112750 السعرات الحرارية 112.75 سعر حراري
50 g 225500 السعرات الحرارية 225.5 سعر حراري
100 g 451000 السعرات الحرارية 451 سعر حراري
250 g 1127500 السعرات الحرارية 1127.5 سعر حراري
500 g 2255000 السعرات الحرارية 2255 سعر حراري
1000 g 4510000 السعرات الحرارية 4510 سعر حراري


100 غرام لدغات الجرانولا = 451 سعر حراري

7.2g البروتينات 17.5g الدهون 66.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.17 g
إجمالي الدهون (fat)17.5 g
الكربوهيدرات، بالفرق66.27 g
الأخرى
الرماد1.12 g
الطاقة
الطاقة451 kcal
المياه7.88 g
الألياف الغذائية الإجمالية5.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا41 mg
حديد، Fe1.56 mg
المغنيسيوم Mg69 mg
الفوسفور، ف216 mg
البوتاسيوم، ك285 mg
الصوديوم Na33 mg
الزنك والزنك1.92 mg
النحاس، النحاس0.247 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.682 mg
السيلينيوم، سراج الدين20 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية10 IU
الريتينول2 mcg
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.2 mg
الثيامين0.199 mg
فيتامين بي0.146 mg
النياسين2.318 mg
حمض البانتوثينيك0.45 mg
فيتامين ب-60.143 mg
حمض الفوليك، مجموع33 mcg
فيتامين ب 120.07 mcg
حمض الفوليك7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء26 mcg
حمض الفوليك، دف38 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة9.888 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.194 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة2.546 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.018 g
ثريونين0.065 g
آيسولوسين0.065 g
لوسين0.115 g
يسين0.075 g
الميثيونين0.023 g
السيستين0.022 g
فينيلألانين0.077 g
تيروزين0.062 g
حمض أميني أساسي0.073 g
ارجينين0.158 g
الحامض الأميني0.039 g
ألانين0.066 g
حمض الأسبارتيك0.185 g
حمض الجلوتاميك0.326 g
جليكاين0.082 g
برولين0.081 g
سيرين0.079 g
السكريات
السكريات، مجموع30 g
فلوريد، و0.3 mcg
كاروتين، بيتا3 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)2.51 mg
فيتامين (د)1 IU
تين + تين وزياكسانثين82 mcg
الكولين، مجموع31.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)9.1 mcg
فيتوسترولس18 mg