لحوم البقر متشنج

غرامcalkcal
10 g 41000 السعرات الحرارية 41 سعر حراري
25 g 102500 السعرات الحرارية 102.5 سعر حراري
50 g 205000 السعرات الحرارية 205 سعر حراري
100 g 410000 السعرات الحرارية 410 سعر حراري
250 g 1025000 السعرات الحرارية 1025 سعر حراري
500 g 2050000 السعرات الحرارية 2050 سعر حراري
1000 g 4100000 السعرات الحرارية 4100 سعر حراري


100 غرام لحوم البقر متشنج = 410 سعر حراري

33.2g البروتينات 25.6g الدهون 11g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين33.2 g
إجمالي الدهون (fat)25.6 g
الكربوهيدرات، بالفرق11 g
الأخرى
الرماد6.8 g
الطاقة
الطاقة410 kcal
المياه23.36 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا20 mg
حديد، Fe5.42 mg
المغنيسيوم Mg51 mg
الفوسفور، ف407 mg
البوتاسيوم، ك597 mg
الصوديوم Na2081 mg
الزنك والزنك8.11 mg
النحاس، النحاس0.227 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.111 mg
السيلينيوم، سراج الدين10.7 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.154 mg
فيتامين بي0.142 mg
النياسين1.732 mg
حمض البانتوثينيك0.163 mg
فيتامين ب-60.179 mg
حمض الفوليك، مجموع134 mcg
فيتامين ب 120.99 mcg
حمض الفوليك، الغذاء134 mcg
حمض الفوليك، دف134 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم48 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة10.85 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية11.305 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.011 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع9 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.49 mg
فيتامين (د)11 IU
فيتامين D3 (cholecalciferol)0.3 mcg
فيتامين (د) (D2 + D3)0.3 mcg
الكولين، مجموع109.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.3 mcg