رقائق الخضار

غرامcalkcal
10 g 47300 السعرات الحرارية 47.3 سعر حراري
25 g 118250 السعرات الحرارية 118.25 سعر حراري
50 g 236500 السعرات الحرارية 236.5 سعر حراري
100 g 473000 السعرات الحرارية 473 سعر حراري
250 g 1182500 السعرات الحرارية 1182.5 سعر حراري
500 g 2365000 السعرات الحرارية 2365 سعر حراري
1000 g 4730000 السعرات الحرارية 4730 سعر حراري


100 غرام رقائق الخضار = 473 سعر حراري

5.3g البروتينات 23.3g الدهون 60.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين5.32 g
إجمالي الدهون (fat)23.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق60.43 g
الأخرى
الرماد4.64 g
الطاقة
الطاقة473 kcal
المياه6.31 g
الألياف الغذائية الإجمالية4.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا52 mg
حديد، Fe1.55 mg
المغنيسيوم Mg53 mg
الفوسفور، ف130 mg
البوتاسيوم، ك838 mg
الصوديوم Na966 mg
الزنك والزنك0.5 mg
النحاس، النحاس0.232 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.275 mg
السيلينيوم، سراج الدين1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية170 IU
فيتامين (أ)، رأي9 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي4.9 mg
الثيامين0.133 mg
فيتامين بي0.059 mg
النياسين2.767 mg
حمض البانتوثينيك0.474 mg
فيتامين ب-60.545 mg
حمض الفوليك، مجموع16 mcg
حمض الفوليك، الغذاء16 mcg
حمض الفوليك، دف16 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.762 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية14.566 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة6.602 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.083 g
ثريونين0.206 g
آيسولوسين0.217 g
لوسين0.309 g
يسين0.302 g
الميثيونين0.077 g
السيستين0.052 g
فينيلألانين0.23 g
تيروزين0.162 g
حمض أميني أساسي0.257 g
ارجينين0.269 g
الحامض الأميني0.123 g
ألانين0.244 g
حمض الأسبارتيك0.903 g
حمض الجلوتاميك0.915 g
جليكاين0.186 g
برولين0.195 g
سيرين0.175 g
السكريات
السكريات، مجموع4.04 g
كاروتين، بيتا102 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)4.84 mg
الليكوبين7248 mcg
توكوفيرول، وغاما6.37 mg
توكوفيرول، ودلتا0.23 mg
الكولين، مجموع31.5 mg
فيتامين ك (phylloquinone)17.5 mcg
بروبيل بتائين0.1 mg
فيتوسترولس150 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.091 g
ستيجماستيرول1 mg
كامبيستيرول55 mg
بيتا-سيتوستيرول95 mg