الفواكه والجلود
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35900 السعرات الحرارية | 35.9 سعر حراري |
| 25 g | 89750 السعرات الحرارية | 89.75 سعر حراري |
| 50 g | 179500 السعرات الحرارية | 179.5 سعر حراري |
| 100 g | 359000 السعرات الحرارية | 359 سعر حراري |
| 250 g | 897500 السعرات الحرارية | 897.5 سعر حراري |
| 500 g | 1795000 السعرات الحرارية | 1795 سعر حراري |
| 1000 g | 3590000 السعرات الحرارية | 3590 سعر حراري |
100 غرام الفواكه والجلود = 359 سعر حراري
1g البروتينات 2.7g الدهون 82.8g الكربوهيدرات /100g
- الوجبات الخفيفة, الفواكه والجلود, قطعةالسعرات الحرارية · 359 kcal
البروتينات · 1 g الدهون · 2.68 g الكربوهيدرات · 82.82 g - الوجبات الخفيفة, الفواكه والجلود, لفاتالسعرات الحرارية · 371 kcal
البروتينات · 0.1 g الدهون · 3 g الكربوهيدرات · 85.8 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.68 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 82.82 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 359 kcal |
| المياه | 12.3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 18 mg |
| حديد، Fe | 0.75 mg |
| المغنيسيوم Mg | 14 mg |
| الفوسفور، ف | 24 mg |
| البوتاسيوم، ك | 164 mg |
| الصوديوم Na | 403 mg |
| الزنك والزنك | 0.19 mg |
| النحاس، النحاس | 0.171 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.184 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 58 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 6 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 56 mg |
| الثيامين | 0.043 mg |
| فيتامين بي | 0.1 mg |
| النياسين | 0.1 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.319 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.3 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 4 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 4 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.65 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.48 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.55 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 57.58 g |
| كاروتين، بيتا | 34 mcg |
| كاروتين، ألفا | 1 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.56 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 51 mcg |
| الكولين، مجموع | 12.9 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 18.2 mcg |