الفشار

غرامcalkcal
10 g 52600 السعرات الحرارية 52.6 سعر حراري
25 g 131500 السعرات الحرارية 131.5 سعر حراري
50 g 263000 السعرات الحرارية 263 سعر حراري
100 g 526000 السعرات الحرارية 526 سعر حراري
250 g 1315000 السعرات الحرارية 1315 سعر حراري
500 g 2630000 السعرات الحرارية 2630 سعر حراري
1000 g 5260000 السعرات الحرارية 5260 سعر حراري


100 غرام الفشار = 526 سعر حراري

9.3g البروتينات 33.2g الدهون 51.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين9.3 g
إجمالي الدهون (fat)33.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق51.6 g
الأخرى
الرماد3.4 g
الطاقة
الطاقة526 kcal
المياه2.5 g
الألياف الغذائية الإجمالية9.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا113 mg
حديد، Fe2.24 mg
المغنيسيوم Mg91 mg
الفوسفور، ف361 mg
البوتاسيوم، ك261 mg
الصوديوم Na889 mg
الزنك والزنك2.01 mg
النحاس، النحاس0.14 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.713 mg
السيلينيوم، سراج الدين12 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية244 IU
الريتينول30 mcg
فيتامين (أ)، رأي38 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.5 mg
الثيامين0.124 mg
فيتامين بي0.241 mg
النياسين1.453 mg
حمض البانتوثينيك0.461 mg
فيتامين ب-60.235 mg
حمض الفوليك، مجموع11 mcg
فيتامين ب 120.53 mcg
حمض الفوليك، الغذاء11 mcg
حمض الفوليك، دف11 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم11 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة6.41 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية9.7 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة15.37 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.094 g
ثريونين0.417 g
آيسولوسين0.402 g
لوسين1.024 g
يسين0.443 g
الميثيونين0.191 g
السيستين0.16 g
فينيلألانين0.405 g
تيروزين0.349 g
حمض أميني أساسي0.489 g
ارجينين0.391 g
الحامض الأميني0.252 g
ألانين0.58 g
حمض الأسبارتيك0.718 g
حمض الجلوتاميك1.729 g
جليكاين0.308 g
برولين0.743 g
سيرين0.446 g
السكريات