النعامة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15500 السعرات الحرارية | 15.5 سعر حراري |
| 25 g | 38750 السعرات الحرارية | 38.75 سعر حراري |
| 50 g | 77500 السعرات الحرارية | 77.5 سعر حراري |
| 100 g | 155000 السعرات الحرارية | 155 سعر حراري |
| 250 g | 387500 السعرات الحرارية | 387.5 سعر حراري |
| 500 g | 775000 السعرات الحرارية | 775 سعر حراري |
| 1000 g | 1550000 السعرات الحرارية | 1550 سعر حراري |
100 غرام النعامة = 155 سعر حراري
28.1g البروتينات 3.9g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- النعامة, أعلى منطقة العانة, المطبوخةالسعرات الحرارية · 155 kcal
البروتينات · 28.12 g الدهون · 3.87 g الكربوهيدرات · 0 g - النعامة, خارج قطاع, الخامالسعرات الحرارية · 120 kcal
البروتينات · 23.36 g الدهون · 2.21 g الكربوهيدرات · 0 g - النعامة, خارج المحطة, الخامالسعرات الحرارية · 115 kcal
البروتينات · 22.86 g الدهون · 1.96 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 28.12 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.87 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.83 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 155 kcal |
| المياه | 67.95 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 6 mg |
| حديد، Fe | 3.31 mg |
| المغنيسيوم Mg | 25 mg |
| الفوسفور، ف | 245 mg |
| البوتاسيوم، ك | 353 mg |
| الصوديوم Na | 77 mg |
| الزنك والزنك | 4.72 mg |
| النحاس، النحاس | 0.148 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.018 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 36.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.229 mg |
| فيتامين بي | 0.289 mg |
| النياسين | 7.051 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.301 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.538 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 15 mcg |
| فيتامين ب 12 | 6.17 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 15 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 93 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.32 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.27 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.38 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.251 g |
| ثريونين | 1.233 g |
| آيسولوسين | 1.336 g |
| لوسين | 2.285 g |
| يسين | 2.483 g |
| الميثيونين | 0.786 g |
| السيستين | 0.289 g |
| فينيلألانين | 1.161 g |
| تيروزين | 0.914 g |
| حمض أميني أساسي | 1.389 g |
| ارجينين | 1.923 g |
| الحامض الأميني | 0.706 g |
| ألانين | 1.804 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.63 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.311 g |
| جليكاين | 1.88 g |
| برولين | 1.466 g |
| سيرين | 1.125 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.23 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 3.4 mcg |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.128 g |
| برولين | 0.502 g |