الموز

غرامcalkcal
10 g 8900 السعرات الحرارية 8.9 سعر حراري
25 g 22250 السعرات الحرارية 22.25 سعر حراري
50 g 44500 السعرات الحرارية 44.5 سعر حراري
100 g 89000 السعرات الحرارية 89 سعر حراري
250 g 222500 السعرات الحرارية 222.5 سعر حراري
500 g 445000 السعرات الحرارية 445 سعر حراري
1000 g 890000 السعرات الحرارية 890 سعر حراري


100 غرام الموز = 89 سعر حراري

1.1g البروتينات 0.3g الدهون 22.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.09 g
إجمالي الدهون (fat)0.33 g
الكربوهيدرات، بالفرق22.84 g
الأخرى
الرماد0.82 g
الطاقة
الطاقة89 kcal
المياه74.91 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا5 mg
حديد، Fe0.26 mg
المغنيسيوم Mg27 mg
الفوسفور، ف22 mg
البوتاسيوم، ك358 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.15 mg
النحاس، النحاس0.078 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.27 mg
السيلينيوم، سراج الدين1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية64 IU
فيتامين (أ)، رأي3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي8.7 mg
الثيامين0.031 mg
فيتامين بي0.073 mg
النياسين0.665 mg
حمض البانتوثينيك0.334 mg
فيتامين ب-60.367 mg
حمض الفوليك، مجموع20 mcg
حمض الفوليك، الغذاء20 mcg
حمض الفوليك، دف20 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.112 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.032 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.073 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.009 g
ثريونين0.028 g
آيسولوسين0.028 g
لوسين0.068 g
يسين0.05 g
الميثيونين0.008 g
السيستين0.009 g
فينيلألانين0.049 g
تيروزين0.009 g
حمض أميني أساسي0.047 g
ارجينين0.049 g
الحامض الأميني0.077 g
ألانين0.04 g
حمض الأسبارتيك0.124 g
حمض الجلوتاميك0.152 g
جليكاين0.038 g
برولين0.028 g
سيرين0.04 g
السكريات
السكروز2.39 g
مالتوس0.01 g
السكريات، مجموع12.23 g
فلوريد، و2.2 mcg
كاروتين، بيتا26 mcg
كاروتين، ألفا25 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.1 mg
تين + تين وزياكسانثين22 mcg
توكوفيرول، وغاما0.02 mg
توكوفيرول، ودلتا0.01 mg
الكولين، مجموع9.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.5 mcg
بروبيل بتائين0.1 mg
فيتوسترولس16 mg
الجلوكوز (سكر العنب)4.98 g
سكر4.85 g
النشا5.38 g