برازيلنوتس

غرامcalkcal
10 g 65600 السعرات الحرارية 65.6 سعر حراري
25 g 164000 السعرات الحرارية 164 سعر حراري
50 g 328000 السعرات الحرارية 328 سعر حراري
100 g 656000 السعرات الحرارية 656 سعر حراري
250 g 1640000 السعرات الحرارية 1640 سعر حراري
500 g 3280000 السعرات الحرارية 3280 سعر حراري
1000 g 6560000 السعرات الحرارية 6560 سعر حراري


100 غرام برازيلنوتس = 656 سعر حراري

14.3g البروتينات 66.4g الدهون 12.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين14.32 g
إجمالي الدهون (fat)66.43 g
الكربوهيدرات، بالفرق12.27 g
الأخرى
الرماد3.51 g
الطاقة
الطاقة656 kcal
المياه3.48 g
الألياف الغذائية الإجمالية7.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا160 mg
حديد، Fe2.43 mg
المغنيسيوم Mg376 mg
الفوسفور، ف725 mg
البوتاسيوم، ك659 mg
الصوديوم Na3 mg
الزنك والزنك4.06 mg
النحاس، النحاس1.743 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.223 mg
السيلينيوم، سراج الدين1917 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.7 mg
الثيامين0.617 mg
فيتامين بي0.035 mg
النياسين0.295 mg
حمض البانتوثينيك0.184 mg
فيتامين ب-60.101 mg
حمض الفوليك، مجموع22 mcg
حمض الفوليك، الغذاء22 mcg
حمض الفوليك، دف22 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة15.137 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية24.548 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة20.577 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.141 g
ثريونين0.362 g
آيسولوسين0.516 g
لوسين1.155 g
يسين0.492 g
الميثيونين1.008 g
السيستين0.367 g
فينيلألانين0.63 g
تيروزين0.42 g
حمض أميني أساسي0.756 g
ارجينين2.148 g
الحامض الأميني0.386 g
ألانين0.577 g
حمض الأسبارتيك1.346 g
حمض الجلوتاميك3.147 g
جليكاين0.718 g
برولين0.657 g
سيرين0.683 g
السكريات
السكروز2.33 g
السكريات، مجموع2.33 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)5.73 mg
توكوفيرول، وغاما7.87 mg
توكوفيرول، ودلتا0.77 mg
الكولين، مجموع28.8 mg
بروبيل بتائين0.4 mg
النشا0.25 g