اللحوم جوز الهند
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 السعرات الحرارية | 35.4 سعر حراري |
| 25 g | 88500 السعرات الحرارية | 88.5 سعر حراري |
| 50 g | 177000 السعرات الحرارية | 177 سعر حراري |
| 100 g | 354000 السعرات الحرارية | 354 سعر حراري |
| 250 g | 885000 السعرات الحرارية | 885 سعر حراري |
| 500 g | 1770000 السعرات الحرارية | 1770 سعر حراري |
| 1000 g | 3540000 السعرات الحرارية | 3540 سعر حراري |
100 غرام اللحوم جوز الهند = 354 سعر حراري
3.3g البروتينات 33.5g الدهون 15.2g الكربوهيدرات /100g
- المكسرات, اللحوم جوز الهند, الخامالسعرات الحرارية · 354 kcal
البروتينات · 3.33 g الدهون · 33.49 g الكربوهيدرات · 15.23 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), محمصالسعرات الحرارية · 592 kcal
البروتينات · 5.3 g الدهون · 47 g الكربوهيدرات · 44.4 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), مدهونالسعرات الحرارية · 684 kcal
البروتينات · 5.3 g الدهون · 69.08 g الكربوهيدرات · 21.52 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), غير المحلاةالسعرات الحرارية · 660 kcal
البروتينات · 6.88 g الدهون · 64.53 g الكربوهيدرات · 23.65 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), المحلاة, تمزيقهالسعرات الحرارية · 501 kcal
البروتينات · 2.88 g الدهون · 35.49 g الكربوهيدرات · 47.67 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), المحلاة, طعام, المعلبةالسعرات الحرارية · 443 kcal
البروتينات · 3.35 g الدهون · 31.69 g الكربوهيدرات · 40.91 g - المكسرات, اللحوم جوز الهند, المجففة (مجفف), المحلاة, طعام, وتعبئتهاالسعرات الحرارية · 456 kcal
البروتينات · 3.13 g الدهون · 27.99 g الكربوهيدرات · 51.85 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.33 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 33.49 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 15.23 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.97 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 354 kcal |
| المياه | 46.99 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 14 mg |
| حديد، Fe | 2.43 mg |
| المغنيسيوم Mg | 32 mg |
| الفوسفور، ف | 113 mg |
| البوتاسيوم، ك | 356 mg |
| الصوديوم Na | 20 mg |
| الزنك والزنك | 1.1 mg |
| النحاس، النحاس | 0.435 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.5 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 10.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 3.3 mg |
| الثيامين | 0.066 mg |
| فيتامين بي | 0.02 mg |
| النياسين | 0.54 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.3 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.054 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 26 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 26 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 26 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 29.698 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.425 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.366 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.039 g |
| ثريونين | 0.121 g |
| آيسولوسين | 0.131 g |
| لوسين | 0.247 g |
| يسين | 0.147 g |
| الميثيونين | 0.062 g |
| السيستين | 0.066 g |
| فينيلألانين | 0.169 g |
| تيروزين | 0.103 g |
| حمض أميني أساسي | 0.202 g |
| ارجينين | 0.546 g |
| الحامض الأميني | 0.077 g |
| ألانين | 0.17 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.325 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.761 g |
| جليكاين | 0.158 g |
| برولين | 0.138 g |
| سيرين | 0.172 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 6.23 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.24 mg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.53 mg |
| الكولين، مجموع | 12.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| فيتوسترولس | 47 mg |