الكستناء
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 السعرات الحرارية | 36 سعر حراري |
| 25 g | 90000 السعرات الحرارية | 90 سعر حراري |
| 50 g | 180000 السعرات الحرارية | 180 سعر حراري |
| 100 g | 360000 السعرات الحرارية | 360 سعر حراري |
| 250 g | 900000 السعرات الحرارية | 900 سعر حراري |
| 500 g | 1800000 السعرات الحرارية | 1800 سعر حراري |
| 1000 g | 3600000 السعرات الحرارية | 3600 سعر حراري |
100 غرام الكستناء = 360 سعر حراري
5.3g البروتينات 1.2g الدهون 81.4g الكربوهيدرات /100g
- المكسرات, الكستناء, اليابانية, المجففةالسعرات الحرارية · 360 kcal
البروتينات · 5.25 g الدهون · 1.24 g الكربوهيدرات · 81.43 g - المكسرات, الكستناء, الصينية, المجففةالسعرات الحرارية · 363 kcal
البروتينات · 6.82 g الدهون · 1.81 g الكربوهيدرات · 79.76 g - المكسرات, الكستناء, اليابانية, المغلي والبخارالسعرات الحرارية · 56 kcal
البروتينات · 0.82 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 12.64 g - المكسرات, الكستناء, الصينية, المغلي والبخارالسعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 2.88 g الدهون · 0.76 g الكربوهيدرات · 33.64 g - المكسرات, الكستناء, الصينية, تفحمالسعرات الحرارية · 239 kcal
البروتينات · 4.48 g الدهون · 1.19 g الكربوهيدرات · 52.36 g - المكسرات, الكستناء, اليابانية, الخامالسعرات الحرارية · 154 kcal
البروتينات · 2.25 g الدهون · 0.53 g الكربوهيدرات · 34.91 g - المكسرات, الكستناء, الصينية, الخامالسعرات الحرارية · 224 kcal
البروتينات · 4.2 g الدهون · 1.11 g الكربوهيدرات · 49.07 g - المكسرات, الكستناء, اليابانية, تفحمالسعرات الحرارية · 201 kcal
البروتينات · 2.97 g الدهون · 0.8 g الكربوهيدرات · 45.13 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, تفحمالسعرات الحرارية · 245 kcal
البروتينات · 3.17 g الدهون · 2.2 g الكربوهيدرات · 52.96 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, المغلي والبخارالسعرات الحرارية · 131 kcal
البروتينات · 2 g الدهون · 1.38 g الكربوهيدرات · 27.76 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, المجففة, مقشرةالسعرات الحرارية · 369 kcal
البروتينات · 5.01 g الدهون · 3.91 g الكربوهيدرات · 78.43 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, المجففة, مقشر.السعرات الحرارية · 374 kcal
البروتينات · 6.39 g الدهون · 4.45 g الكربوهيدرات · 77.31 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, الخام, مقشر.السعرات الحرارية · 213 kcal
البروتينات · 2.42 g الدهون · 2.26 g الكربوهيدرات · 45.54 g - المكسرات, الكستناء, الأوروبي, الخام, مقشرةالسعرات الحرارية · 196 kcal
البروتينات · 1.63 g الدهون · 1.25 g الكربوهيدرات · 44.17 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 5.25 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.24 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 81.43 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.11 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 360 kcal |
| المياه | 9.96 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 72 mg |
| حديد، Fe | 3.38 mg |
| المغنيسيوم Mg | 115 mg |
| الفوسفور، ف | 169 mg |
| البوتاسيوم، ك | 768 mg |
| الصوديوم Na | 34 mg |
| الزنك والزنك | 2.57 mg |
| النحاس، النحاس | 1.312 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 3.711 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 86 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 4 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 61.3 mg |
| الثيامين | 0.802 mg |
| فيتامين بي | 0.38 mg |
| النياسين | 3.5 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.481 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.659 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 109 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 109 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 109 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.183 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.65 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.322 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.075 g |
| ثريونين | 0.21 g |
| آيسولوسين | 0.258 g |
| لوسين | 0.325 g |
| يسين | 0.342 g |
| الميثيونين | 0.126 g |
| السيستين | 0.153 g |
| فينيلألانين | 0.205 g |
| تيروزين | 0.15 g |
| حمض أميني أساسي | 0.312 g |
| ارجينين | 0.345 g |
| الحامض الأميني | 0.131 g |
| ألانين | 0.473 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.106 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.001 g |
| جليكاين | 0.267 g |
| برولين | 0.328 g |
| سيرين | 0.257 g |
| السكريات | |
| — | |