المعمر

غرامcalkcal
10 g 3000 السعرات الحرارية 3 سعر حراري
25 g 7500 السعرات الحرارية 7.5 سعر حراري
50 g 15000 السعرات الحرارية 15 سعر حراري
100 g 30000 السعرات الحرارية 30 سعر حراري
250 g 75000 السعرات الحرارية 75 سعر حراري
500 g 150000 السعرات الحرارية 150 سعر حراري
1000 g 300000 السعرات الحرارية 300 سعر حراري


100 غرام المعمر = 30 سعر حراري

3.3g البروتينات 0.7g الدهون 4.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.27 g
إجمالي الدهون (fat)0.73 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.35 g
الأخرى
الرماد1 g
الطاقة
الطاقة30 kcal
المياه90.65 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا92 mg
حديد، Fe1.6 mg
المغنيسيوم Mg42 mg
الفوسفور، ف58 mg
البوتاسيوم، ك296 mg
الصوديوم Na3 mg
الزنك والزنك0.56 mg
النحاس، النحاس0.157 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.373 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية4353 IU
فيتامين (أ)، رأي218 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي58.1 mg
الثيامين0.078 mg
فيتامين بي0.115 mg
النياسين0.647 mg
حمض البانتوثينيك0.324 mg
فيتامين ب-60.138 mg
حمض الفوليك، مجموع105 mcg
حمض الفوليك، الغذاء105 mcg
حمض الفوليك، دف105 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.146 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.095 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.267 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.037 g
ثريونين0.128 g
آيسولوسين0.139 g
لوسين0.195 g
يسين0.163 g
الميثيونين0.036 g
فينيلألانين0.105 g
تيروزين0.095 g
حمض أميني أساسي0.145 g
ارجينين0.237 g
الحامض الأميني0.057 g
ألانين0.148 g
حمض الأسبارتيك0.303 g
حمض الجلوتاميك0.677 g
جليكاين0.162 g
برولين0.216 g
سيرين0.148 g
السكريات
السكريات، مجموع1.85 g
كاروتين، بيتا2612 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.21 mg
تين + تين وزياكسانثين323 mcg
الكولين، مجموع5.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)212.7 mcg
فيتوسترولس9 mg