الكشمش

غرامcalkcal
10 g 28300 السعرات الحرارية 28.3 سعر حراري
25 g 70750 السعرات الحرارية 70.75 سعر حراري
50 g 141500 السعرات الحرارية 141.5 سعر حراري
100 g 283000 السعرات الحرارية 283 سعر حراري
250 g 707500 السعرات الحرارية 707.5 سعر حراري
500 g 1415000 السعرات الحرارية 1415 سعر حراري
1000 g 2830000 السعرات الحرارية 2830 سعر حراري


100 غرام الكشمش = 283 سعر حراري

4.1g البروتينات 0.3g الدهون 74.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.08 g
إجمالي الدهون (fat)0.27 g
الكربوهيدرات، بالفرق74.08 g
الأخرى
الرماد2.36 g
الطاقة
الطاقة283 kcal
المياه19.21 g
الألياف الغذائية الإجمالية6.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا86 mg
حديد، Fe3.26 mg
المغنيسيوم Mg41 mg
الفوسفور، ف125 mg
البوتاسيوم، ك892 mg
الصوديوم Na8 mg
الزنك والزنك0.66 mg
النحاس، النحاس0.468 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.469 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية73 IU
فيتامين (أ)، رأي4 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي4.7 mg
الثيامين0.16 mg
فيتامين بي0.142 mg
النياسين1.615 mg
حمض البانتوثينيك0.045 mg
فيتامين ب-60.296 mg
حمض الفوليك، مجموع10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء10 mcg
حمض الفوليك، دف10 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.028 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.047 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.18 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع67.28 g
كاروتين، بيتا43 mcg
كاروتين، ألفا1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.11 mg
Cryptoxanthin, بيتا1 mcg
الكولين، مجموع10.6 mg
فيتامين ك (phylloquinone)3.3 mcg