الكرز

غرامcalkcal
10 g 3600 السعرات الحرارية 3.6 سعر حراري
25 g 9000 السعرات الحرارية 9 سعر حراري
50 g 18000 السعرات الحرارية 18 سعر حراري
100 g 36000 السعرات الحرارية 36 سعر حراري
250 g 90000 السعرات الحرارية 90 سعر حراري
500 g 180000 السعرات الحرارية 180 سعر حراري
1000 g 360000 السعرات الحرارية 360 سعر حراري


100 غرام الكرز = 36 سعر حراري

0.8g البروتينات 0.1g الدهون 8.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.77 g
إجمالي الدهون (fat)0.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق8.94 g
الأخرى
الرماد0.26 g
الطاقة
الطاقة36 kcal
المياه89.93 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا11 mg
حديد، Fe1.37 mg
المغنيسيوم Mg6 mg
الفوسفور، ف10 mg
البوتاسيوم، ك98 mg
الصوديوم Na7 mg
الزنك والزنك0.07 mg
النحاس، النحاس0.07 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.076 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية754 IU
فيتامين (أ)، رأي38 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2.1 mg
الثيامين0.017 mg
فيتامين بي0.041 mg
النياسين0.177 mg
حمض البانتوثينيك0.105 mg
فيتامين ب-60.044 mg
حمض الفوليك، مجموع8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء8 mcg
حمض الفوليك، دف8 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.023 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.027 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.03 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكروز1 g
السكريات، مجموع7.6 g
كاروتين، بيتا452 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.23 mg
تين + تين وزياكسانثين57 mcg
الكولين، مجموع4.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.4 mcg
الجلوكوز (سكر العنب)3.9 g
سكر2.7 g