الكرز
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 السعرات الحرارية | 3.6 سعر حراري |
| 25 g | 9000 السعرات الحرارية | 9 سعر حراري |
| 50 g | 18000 السعرات الحرارية | 18 سعر حراري |
| 100 g | 36000 السعرات الحرارية | 36 سعر حراري |
| 250 g | 90000 السعرات الحرارية | 90 سعر حراري |
| 500 g | 180000 السعرات الحرارية | 180 سعر حراري |
| 1000 g | 360000 السعرات الحرارية | 360 سعر حراري |
100 غرام الكرز = 36 سعر حراري
0.8g البروتينات 0.1g الدهون 8.9g الكربوهيدرات /100g
- الكرز, تعكر, الأحمر, المعلبة, حزمة المياه, المواد الصلبة والسوائل (ويشمل وزارة الزراعة السلع الأساسية الأحمر الكرز لاذع، المعلبة)السعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 0.77 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 8.94 g - الكرز, الحلو, المجمدة, المحلاةالسعرات الحرارية · 89 kcal
البروتينات · 1.15 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 22.36 g - الكرز, تعكر, الأحمر, الخامالسعرات الحرارية · 50 kcal
البروتينات · 1 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 12.18 g - الكرز, تعكر, الأحمر, المجمدة, غير محليالسعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0.92 g الدهون · 0.44 g الكربوهيدرات · 11.02 g - الكرز, الحلو, الخامالسعرات الحرارية · 63 kcal
البروتينات · 1.06 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 16.01 g - الكرز, الحلو, المعلبة, حرض, شراب ثقيل, استنزفتالسعرات الحرارية · 83 kcal
البروتينات · 0.73 g الدهون · 0.21 g الكربوهيدرات · 21.07 g - الكرز, الحلو, المعلبة, علبة عصير, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 54 kcal
البروتينات · 0.91 g الدهون · 0.02 g الكربوهيدرات · 13.81 g - الكرز, الحلو, المعلبة, حزمة المياه, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0.77 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 11.76 g - الكرز, الحلو, المعلبة, حرض, حزمة شراب ثقيل, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 83 kcal
البروتينات · 0.6 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 21.27 g - الكرز, تعكر, الأحمر, المعلبة, حزمة شراب ثقيل, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 91 kcal
البروتينات · 0.73 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 23.27 g - الكرز, الحلو, المعلبة, حزمة شراب خفيفة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 67 kcal
البروتينات · 0.61 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 17.29 g - الكرز, الحلو, المعلبة, حزمة إضافية ثقيلة شراب, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 102 kcal
البروتينات · 0.59 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 26.23 g - الكرز, تعكر, الأحمر, المعلبة, حزمة شراب خفيفة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 75 kcal
البروتينات · 0.74 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 19.3 g - الكرز, تعكر, الأحمر, المعلبة, حزمة إضافية ثقيلة شراب, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 114 kcal
البروتينات · 0.71 g الدهون · 0.09 g الكربوهيدرات · 29.23 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.77 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.94 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.26 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 36 kcal |
| المياه | 89.93 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 11 mg |
| حديد، Fe | 1.37 mg |
| المغنيسيوم Mg | 6 mg |
| الفوسفور، ف | 10 mg |
| البوتاسيوم، ك | 98 mg |
| الصوديوم Na | 7 mg |
| الزنك والزنك | 0.07 mg |
| النحاس، النحاس | 0.07 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.076 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 754 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 38 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2.1 mg |
| الثيامين | 0.017 mg |
| فيتامين بي | 0.041 mg |
| النياسين | 0.177 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.105 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.044 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 8 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 8 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 8 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.023 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.027 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.03 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكروز | 1 g |
| السكريات، مجموع | 7.6 g |
| كاروتين، بيتا | 452 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.23 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 57 mcg |
| الكولين، مجموع | 4.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 3.9 g |
| سكر | 2.7 g |